สอบถามผู้รู้ค่ะ. กาแฟเย็นที่ใส่ถุงกระดาษ1ถุงมีกี่แคลอรี่คะ?

สวัสดีครับ ผมจะแก้ปัญหายังไงกับคนแก่ที่บ้านดีครับ โดยก่อนหน้านี้ผมอ้วนมากหนักประมาณ90กว่า สูง170 แต่ปัจจุบัน ผมหนักเหลือแค่67แล้วไม่ได้ผอมแห้งหรือย้วยนะครับสมส่วนมีกล้ามเนื้อประมาณนึงเลย เป็นผลของการค

สวัสดีค่ะ กำลังเริ่มนับแคลอรี่ที่ทานในแต่ละวันดูค่ะ และออกกำลังกายร่วมด้วย แต่บางเมนูก็ไม่รู้ว่ากี่แคลอรี่ เลยอยากขอความรู้จากทุกคนค่ะ :) รบกวนด้วยนะคะ

https://www.youtube.com/watch?v=Coy2Eaf3FjQBacha Coffee ขายราคาแก้วละ 5,000 บาท หากเป็นเมล็ดกาแฟคั่วบรรจุถุง ปริมาณ 100 กรัม ก็ตก 35,000 บาท ทำไมกาแฟที่ขายราคาแพง แต่ยังมีกระแสแรงข้ามทวีป? ร้านกาแฟที

ถ้าสมมติว่าคำนวณค่า BMR ได้ประมาณ1600 ค่าTDEEประมาณ1900 อาหารในแต่ละวัน ควรทานอย่างน้อยกี่แคลอรี่และไม่ควรเกินกี่แคลอรี่ ขอบคุณค่ะ