เพิ่งมาศึกษาครับ เพราะอยากจะลดความอ้วน วันนี้เริ่มวันแรกครับ ผมเล่น Cardio ของวันจันทร์ครับ อาทิตย์แรก และคิดว่าจะเล่นตามตารางที่เขาให้มา รู้สึก เหนื่อยแทบตาย 5555 เล่นไปครึ้งทาง เกิดอาการหน้ามืดครับ แต่รู้สึกดีที่เหงื่อเต็มตัวเลย ประเด็นคือ เล่นไม่จบครับ !!
ผมก็เลยคิดว่าพอแค่นี้ก่อน ค่อยมาต่อวันพรุ่งนี้ และมันก็มีคำถามตามมาครับว่า "วันพรุ่งนี้ ผมต้องมาเล่น Cardio ใหม่ให้จบ หรือไป Speed1.0 เลย" จากที่ผมดูแล้ว Speed1.0 มันยาก เร็วกว่า Cardio มาก ผมเลยไม่แน่ใจว่า จะไปต่อหรือซ้ำอันเก่าดี ยังไงขอคำแนะนำหน่อยนะครับ
มือใหม่ครับ หัดเล่น T25 ขอคำแนะนำครับ