T25 ปวดท้องน้อยเหมือนปวดประจำเดือน

สวัสดีค่ะ เพิ่งลองเล่น T25 ปกติเป็นคนออกกำลังอยู่แล้ว
จำได้ว่าครั้งแรกแค่หาวิดีโอออนไลน์ ลองตาม Speed - Alpha ดู ก็เล่นได้ประมาณ 20 นาที แล้วพักบ้าง 1-2 นาทีแล้วจึงต่อ
เหนื่อยมากค่ะ เพลียจริงอะไรจริง แต่คิดว่าไหวแน่นอน
หายไป 1 อาทิตย์ จนได้วิดีโอมาครบทุกชุดของ T25 จึงเริ่มลองเล่นตามตาราง

ครั้งแรกคาร์ดิโอ เล่นผ่านไปประมาณ 18 นาที เริ่มปวดท้องน้อยมากค่ะ ปวดเหมือนตอนปวดประจำเดือน
เหมือนจะเป็นลม เลยหยุดเล่นก่อน ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะอะไร

ไม่ทราบว่ามีคนเคยมีอาการแบบนี้หรือเปล่าคะ แล้วแก้ไขอย่างไรบ้างคะ

ขอบคุณค่ะ