หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แฟนเล่น T25 แล้วบ่นว่าหน้าอกเล็กลงอ่ะครับ มีวิธีไหนช่วยได้บ้าง
กระทู้คำถาม
FOCUS T25 (T25)
สุขภาพกาย
ผมแนะนำแฟนให้เล่น T25 โดยส่งวิดีโอให้เป็น alpha- cardio/speed/ ab interval 3 ตัว
พึ่งเล่นได้วันนี้วันที่ 9 แฟนบอกว่าแขนเล็กลง แต่ก็บ่นว่าหน้าอกเล็กลงเหมือนกัน
มีวิธีไหนที่จะเล่น T25 หรือออกกำลังกายอย่างอื่นให้หน้าท้องยุบโดยหน้าอกไม่เล็กลงบ้างครับ
แฟนผมอายุ 20 หน้าอกคัพ C-70 ตอนนี้เหลือแค่ B ละ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังจาก total body circuit แล้วปวดเมื่อยมากครับ ควรพักหรือเล่น ab ต่อดี
เพิ่งเริ่มเป็นอาทิตย์แรก ผ่าน cardio กับ speed 1.0 มาอย่างทุลักทุเล คือ เต้นทันบ้างไม่ทันบ้าง แต่ก็เล่นจนจบ ในสภาพเหงื่อท่วมเลย แต่ไม่มีอาการปวดตามตัวมากนัก อาจ
สมาชิกหมายเลข 721451
ขอถามเกี่ยวกับ T25 หน่อยค่ะ
alpha คือในตารางมันมี lowerfocus cardio กับ lower focus ab intervals แล้วก็ ab intervals speed1.0กับspeed1.0 totalbody circuit กับ total body circuit lowerfocus
อิลูกเจี๊ยบ
หน้าอก36 คัพD แท้ไม่ได้เสริม แต่แฟนบอกว่าเราหน้าอกเล็ก ทำไงดีคะ
หน้าอกคัพD ค่ะ มั่นใจมาตลอดเลย แต่แฟนบอกว่าเราหน้าอกเล็ก ซีเรียสเลยค่ะ ขนาดไหนสำหรับเค้าถึงจะพอคะ
สมาชิกหมายเลข 3923814
มีใครตาม t25 ทันทุก step บ้าง
หมายถึง beta alpha gramma เลยนะครับ ไม่มีอู้ ท่าเต็ม ท่าโดน ไม่มีพักระหว่างเล่น หรือลักไก่ ผมเองเล่นกีฬามาตลอด บาส วิ่ง เพาะกาย beta ab interval ยังไม่ทันช่วงลอ
slackman
ออกกำลังกายกระชับสัดส่วนยังไง ไม่ให้ขนาดหน้าอกลดลงคะ
ตอนนี้ทำ t25 มาได้อาทิตย์นึงแล้วค่ะ แต่บังเอิญไปอ่านเจอกระทู้นึงบอกว่าทำให้หน้าอกลดลงจากคัพ C เหลือแค่ A คือจะบอกว่า จขกท. เนี่ยปัจจุบันก็แค่คัพ A อยู่แล้ว ขืนม
ไม่สวยแต่จนเว้ยเฮ้ย
ช่วยแนะนำตารางการเล่น T25 ทีค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก 67 กก. สูง 162 อายุ 25 ตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้อยากลดสัก 10 กก.ก่อน (ภายในสามเดือนได้ยิ่งดีค่ะ) อยากผอมลงค่ะ แต่ไม่ซีเรียสเรื่องกล้ามหน้าท้อง ก
swizzle
รบกวนปรึกษาเรื่องการออกกำลังกายหน่อยครับ
รบกวนปรึกษาเรื่อง โปรแกรมการออกกำลังนิดนึงนะครับ ตอนนี้ผม เล่น T25 alpha อยู่ เล่นมาประมาณ 2 เดือนนะครับ แต่ไม่ได้เล่นทุกวัน เพราะจะว่างแค่ อาทิตย์ละประมาณ 4 วั
M.D.Luffy
สาวๆ มีหน้าอก มีเทคนิคอะไรบ้างที่ทำให้หน้าอกดูเล็กลง
ส่วนตัวเราหน้าอกคัพ C รู้สึกมันดูใหญ่ไปหน่อย บางทีใส่เสื้อแล้วไม่สวย ส่วนใหญ่เราเลยใส่เสื้อตัวค่อนข้างใหญ่ กับใส่เสื้อชั้นในแบบไม่มีโครง หรือ sport bra แต่บางที
สมาชิกหมายเลข 5486112
อยากถามความเห็นเพื่อนๆว่า หน้าอกไซต์นี้พอดีตัว หรือเล็กไปคะ?
ไปเสริมหน้าอกมา คุณหมอให้ 350cc ตอนยังบวมก็ดูใหญ่อยู่ พอยุบหายบวมวัดได้ อก 32 นิ้ว (ขอคุณหมอ 375cc คุณหมอไม่ให้ T^T ) อยากถามว่า สัดส่วน 32-24-31 หน้าอกเล็กไปมั
สมาชิกหมายเลข 1348518
T25.... ใครจอดบ้างคะเมื่อเจอ Total body circuit ???
เราเพิ่งทำเสร็จตะกี๊ค่ะ ... ถึงกะคลานเลยยยยย อยากรู้มันมียากกว่านี้อีกไหมคะ?? ไอ้ Ab interval ที่เราต้องเจอพรุ่งนี้โหดแบบ body circuit วันนี้ไหมคะ? จะได้ขอทำใจแ
สมาชิกหมายเลข 1265317
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
FOCUS T25 (T25)
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แฟนเล่น T25 แล้วบ่นว่าหน้าอกเล็กลงอ่ะครับ มีวิธีไหนช่วยได้บ้าง
พึ่งเล่นได้วันนี้วันที่ 9 แฟนบอกว่าแขนเล็กลง แต่ก็บ่นว่าหน้าอกเล็กลงเหมือนกัน
มีวิธีไหนที่จะเล่น T25 หรือออกกำลังกายอย่างอื่นให้หน้าท้องยุบโดยหน้าอกไม่เล็กลงบ้างครับ
แฟนผมอายุ 20 หน้าอกคัพ C-70 ตอนนี้เหลือแค่ B ละ ขอบคุณครับ