อยากทราบวิธีออกกำลังกายของคนที่หมอนรองกระดูกเคลื่อน

เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมค่ะ ช่วยแนะนำคลินิกกายภาพบำบัดที่โคราชให้หน่อยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

พอดีหมอนรองกระดูกเคลื่อนแล้วไปทับเส้นประสาทลงที่ขา เมื่อก่อน เวลาจะลุก จะนั่ง จะนอน จะเจ็บค่ะ แต่ตอนนี้ก็ดีขึ้นแล้ว แต่เวลานั่งนานๆ จะปวดขาอยู่ค่ะ เลยอยากถามว่า ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างค่ะ อยากออกกำ

ผมออกกำลังกายโดยการเล่นเวทไม่ได้ หมอแนะนำให้ว่ายน้ำกับปั่นจักรยานเท่านั้น พอดีพี่ที่รู้จักเค้าแนะนำให้เล่นโยคะดู ไม่แน่ใจว่าคนหมอนรองกระดูกเคลื่อนจะเล่นโยคะได้ไหมครับ ใครมีประสบการณ์ทางด้านนี้รบกวนแ

คนมีปัญหาหมอนรองกระดูกเคลื่อน ปั่นจักรยานออกกำลังกายได้ไหมครับแบบที่มีตามฟิตเนสน่ะครับ อยากออกกำลังกาย แต่ติดตรงเลิกงานค่ำมืด แถม มีภาระที่บ้านต้องดูแล พอจะมีเวลาช่วงเช้า ๆ อีกประการคือ ไม่ชอบการไป

สวัสดีค่ะเรามาแชร์ประสบการณ์และอยากแลกเปลี่ยนความคิดกับทุกคนค่ะ อาการเริ่มแรกของเราต้องย้อนกลับไปเมื่อเดือนที่แล้ว เดือนพฤษจิกา ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราอินกับการออกกำลังกายมาก เรียกว่าออกแทบทุกวัน ส่วนใ

มีใครเคยใช้อุปกรณ์ดามหลังยี้ห้อซัมมิทเพื่อรักษาอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทไหมครับ