คนมีปัญหาหมอนรองกระดูกเคลื่อน ปั่นจักรยานออกกำลังกายได้ไหมครับ

คนมีปัญหาหมอนรองกระดูกเคลื่อน  ปั่นจักรยานออกกำลังกายได้ไหมครับแบบที่มีตามฟิตเนสน่ะครับ  

อยากออกกำลังกาย  แต่ติดตรงเลิกงานค่ำมืด แถม มีภาระที่บ้านต้องดูแล พอจะมีเวลาช่วงเช้า ๆ  
อีกประการคือ ไม่ชอบการไปฟิตเนสเลยคิดว่า จะซื้อมาตั้งไว้ที่บ้านแล้วปั่นในบ้านช่วงเช้า ๆแทน

ทีนี้ ไม่แน่ใจว่า จะออกกำลังด้วยวิธีนี้ได้ไหม   ไม่อยากเสียเงินเปล่า