ผมออกกำลังกายโดยการเล่นเวทไม่ได้ หมอแนะนำให้ว่ายน้ำกับปั่นจักรยานเท่านั้น

พอดีพี่ที่รู้จักเค้าแนะนำให้เล่นโยคะดู ไม่แน่ใจว่าคนหมอนรองกระดูกเคลื่อนจะเล่นโยคะได้ไหมครับ

ใครมีประสบการณ์ทางด้านนี้รบกวนแบ่งปันด้วยครับ

ขอบคุณมากๆครับ