แต่ก่อนผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมาก ทั้งวิ่ง fitness ยกเวท ว่ายน้ำ โยคะ แต่ก้อไม่ออกทุกวัน 3 วันต่ออาทิตย์

อยู่มาวันหนึ่ง หลังยกเวท (อาจจะหนักไปหน่อย) ตื่นขึ้นมา ปวดบ่า คอ ก้อไปใช้ชีวิตปกติ แบกของหนักนิดหน่อย อยู่ดีๆ ก้อปวดตรงสะบักซ้ายอย่างรุนแรง ถึงกับเข้า รพ ฉุกเฉิน ฉีดยาแก้อักเสบ

จากนั้นอาการปวดดีขึ้น แต่จะปวดร้าวลงมือและชาที่นิ้วโป้ง เป็นมากหลังตื่นนอน บางคืนนอนไม่หลับ
แต่ละวีคไปหมอ ก้อจะรักษาโดยยาแก้อักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ วิตามินบีรวม บำรุงปลายประสาท  กายภาพ shock wave อาการชากับร้าวลงมือก้อไม่หาย

ล่าสุดหมอกระดูกให้ mri แล้วพบว่า หมอนรองกระดูกคอเสื่อมที่  c4/ c5 และ c5/c6. ทับเส้นประสาทไขสันหลัง
พอรู้แล้วใจหาย จิตตกมากคับ หมอให้กายภาพดึงคอ กับกินยาคับ
1. ใครพอมีความรุ้เรื่องนี้ ในแง่การรักษาให้ดีขึ้นหรือป้องกันไม่ให้เสื่อมขึ้น หรืออะไรก้อได้คับ
2. หลังจากไม่ทับเส้นแล้ว ต่อไปผมใช้ชีวิตได้ปกติไหมคับ ออกกำลังกาย วิ่ง ว่ายน้ำได้ไหมคับ

ขอบคุณทุกคนมากจริงๆคับ ตอนนี้เครียดมากคับ