คือเราเป็นคนชอบกินคาร์โบโฮเดรตมากค่ะ โดยเฉพาะ ข้าวเหนียว ข้าวสวย ขอบปังทุกชนิด แครกเกอร์ เค้ก เบอเกอรรี่ต่าง ๆ ขนมไทยชนิด อร่อยมากค่ะ โดยเฉพาะที่เป็นข้าวเหนียวๆ ข้าวเหนียวยาง ข้าวเหนียวมูล ข้าวหลาม ข้าวต้มมัด เราเป็นคนขาดหวานไม่ไ่ด้ แต่ตอนนี้เราเลิกน้ำอัดลมได้แล้วน่ะค่ะ ทำมาได้ เป็นเดือนแล้วค่ะ เราหนัก 54 สูง 162 ร่างอวบๆ แต่ไขมันทั้งนั้น ย้วยมาก เพราะกินแต่แป้ง
เราเคยลดน้ำหนักแบบโลคาร์ปมา 1 สัปดาห์ค่ะ น้ำหนักลงเร็วมาก แต่หลังจากนั้นตะบะแตกค่ะ กินเท่าไรก็ไม่อิ่ม กินข้าวที 15 ทัพพีเลยค่ะ ข้าวเหนียวที 30 40 บาท กินขนมปังที 40 แผ่น เลย กินขนมปังฝรั่งเศษขนาดยาวๆ ได้ 5 นาทีหมด กินได้แบบ สบายมาก อิ่ม แต่ไม่ถึงกะจุกค่ะ
แล้วตอนนี้เราไม่สามารถไม่ออกกำลังกายได้ด้วย เพราะเราต้องเลี้ยงลูกค่ะ ยังเล็ก ช่วงนี้เรากินเยอะมาก พยายามกินเนื้อสัยว์แทน แต่ก็ไม่ใช้ของที่เราอยากกิน มันก็ไม่อิ่มปากอยู่ดี ก็จะหา คาร์โอมากินจนได้ กินเล่นๆนี้แหละค่ะ ตอนนี้น้ำหนักก็ขึ้นเลื่อยๆ เพราะงานที่เราทำก็คือเลี้ยงลูกอยู่บ้าน ไม่ได้ขยับตัวเองมากเท่าไร เลย อยากถามว่าถ้าเรากินแต่แป้ง ผมไม้นิสหน่อย เนื้อสัตว์นิสนึง ผักทานบ้าง แต่ 80% เป็นแป้ง แต่กินอยู่แคลอรรี่ 800-1000 จะลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ
กินแต่ "คาร์โบไฮเดรต"จะลดน้ำหนักได้ไหม!! ถ้านับแคลอรี่ 800-1000
เราเคยลดน้ำหนักแบบโลคาร์ปมา 1 สัปดาห์ค่ะ น้ำหนักลงเร็วมาก แต่หลังจากนั้นตะบะแตกค่ะ กินเท่าไรก็ไม่อิ่ม กินข้าวที 15 ทัพพีเลยค่ะ ข้าวเหนียวที 30 40 บาท กินขนมปังที 40 แผ่น เลย กินขนมปังฝรั่งเศษขนาดยาวๆ ได้ 5 นาทีหมด กินได้แบบ สบายมาก อิ่ม แต่ไม่ถึงกะจุกค่ะ
แล้วตอนนี้เราไม่สามารถไม่ออกกำลังกายได้ด้วย เพราะเราต้องเลี้ยงลูกค่ะ ยังเล็ก ช่วงนี้เรากินเยอะมาก พยายามกินเนื้อสัยว์แทน แต่ก็ไม่ใช้ของที่เราอยากกิน มันก็ไม่อิ่มปากอยู่ดี ก็จะหา คาร์โอมากินจนได้ กินเล่นๆนี้แหละค่ะ ตอนนี้น้ำหนักก็ขึ้นเลื่อยๆ เพราะงานที่เราทำก็คือเลี้ยงลูกอยู่บ้าน ไม่ได้ขยับตัวเองมากเท่าไร เลย อยากถามว่าถ้าเรากินแต่แป้ง ผมไม้นิสหน่อย เนื้อสัตว์นิสนึง ผักทานบ้าง แต่ 80% เป็นแป้ง แต่กินอยู่แคลอรรี่ 800-1000 จะลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ