อยากทราบรายละเอียด ฟิตเนส ราชภัฏพระนคร !!

กินตอนเช้าเลยได้มั้ยคับ หรือว่า ออกกำลังกายเสร็จค่อยกิน ปกติจะออกกำลังกาย 13.00 หรือ ไม่ก็ 14.00 บางทีก็ เดิน 30 นาที ไม่ก็วิ่ง 30

อยากออกกำลังกายค่ะ อยู่แถวๆราชภัฏพระนคร แต่ไม่เคยเห็น ส่วนของ ฟิตเนส อยากทราบรายละเอียด หรือเบอร์โทรค่ะ ขอบคุณค่ะ

เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย

อยากสอบถามค่ะ คือตอนนี้ ติดมหาลัยพระจอมเกล้าพระนครเหนือวิทยาเขตปราจีน สาขาการท่องเที่ยวเเละโรงเเรม กับมหาลัยราชภัฏสวนสุนันทา สาขาการจัดการอุตสาหกรรมท่องเที่ยวเเละบริการค่ะ ตอนนี้ยังลังเลเเล้วก็สับสนว่

เป็นคนอวบค่อนข้างอ้วน แนะนำรองเท้าที่ใส่สบายวิ่งแล้วไม่เจ็บเข่าหน่อยค่ะ

ผมเป็นคนชอบกินครับ น้ำหนักเลยขึ้นไป86 กินน้อยรู้สึกไม่อิ่ม อยากลดน้ำหนักลงโดยไม่ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา ทำงานเข้ากะครับ มีวิธีไหนบ้างครับ ?

ปกติผมจะเล่นกีฬาวอลเลย์บอลครับ ก็เล่นแบบขำๆ แต่ช่วงหลังมานี่ผมเริ่มลดความอ้วนแบบจริงจัง ก็เลยหันไปวิ่งแทน วิ่งเช้าวิ่งเย็นเลยครับ แต่ตอนนี้เข้าหน้าฝนแล้ว ฝนก็ตกไปวิ่งก็ไม่ได้ วอลเลย์ที่เคยเล่นก็เป็นสน

หวัดดีคับทุกคน ตามหาข้อเลย ผมอยากไปฟิตเนตก็เพราะผมอยากพัฒนาตัวเองโดยเริ่มออกกำลังกายที่บ้านด้วยความที่ไม่รู้เรื่องมันก็มีผิดท่าบ้างเจ็บตัวข้อกลัวเป็นอันตรายเพราะงั้นผมเลยอยากไปยิมดูครับ ใครไปเป็นเพื่อ

ผมลงเรียนคณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ สาขาการพัฒนาชุมชน ราชภัฏพระนคร68 แต่ยังไม่มีเพื่อน เลยอยากทำความรู้จักหาเพื่อนก่อนเปิดเทอมมาเมคเฟรนกันหน่อย ชายหญิงได้หมด จะเรียนในสาขาเดียวกันหรือต่างสาขากันก็ได