อยากทราบว่า ถ้าออกกำลังกายแล้วหยุด จะเกิดอะไรบ้างคะ

พอดีช่วงนี้ว่างอยู่ 3 สัปดาห์ก่อนเริ่มทำงานค่ะ เลยลองเล่น t25 ดู เหนื่อยมากค่ะแต่โอเค
แต่ว่ากังวลว่าเริ่มงานแล้ว คงเล่นไม่ไหว คือมีเวลานะคะ แต่ไม่มีกำลังแน่ๆ
เคยไปฝึกงานมาก่อนค่ะ ลักษณะเดียวกับที่กำลังจะทำนี่แหละ กลับบ้านมา อาบน้ำนอนเลยค่ะ เหนื่อยมาก
เดินทางไกลแล้วยังมานอกสถานที่ ต่างจังหวัดอีก

เลยอยากถามว่า พอเริ่มงานแล้ว หยุดออกกำลัง จะเป็นอะไรมั้ยคะ มีเอฟเฟคอะไรไหม
แต่คุมอาหารปกตินะคะ คือ ไม่กินเยอะเท่าตอนออกอยู่แล้ว
หรืออาจจะเล่นอะไรเบาๆ เช่นฮูลาฮูป ทุกวันแทนได้ไหมคะ