ช่วยแนะนำคลิปออกกำลังกายสำหรับคนแรงน้อย ไม่ค่อยได้ออกกำลังทีค่ะ

สวัสดีค่ะ จขกท. เป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ไม่ได้ดูแลสุขภาพ
จนเราเองรู้สึกไม่ไหวแล้วค่ะ เพราะรู้สึกทำอะไรนิดหน่อยก็เหนื่อยง่าย ดูไม่แข็งแรง
มีแต่คนชอบทักว่าหน้าซีด ริมฝีปากม่วง เลยอยากออกกำลังให้หัวใจแข็งแรงขึ้นค่ะ
อีกอย่างคือเป็นคนผอม แต่ดันมีพุง 555

ที่หาอ่านมาน่าจะต้องออกพวกแนว cardio
อยากได้คลิปพวกแนว T25 Jillian Michales ที่ออกที่บ้านได้อ่าค่ะ
T25 เคยลองแล้วค่ะ ต้องหยุดพักระหว่างคลิปตามประสาคนไม่ออกกำลัง เล่นไป 2 อาทิตย์รู้สึกว่าเราลงน้ำหนักไม่ถูก ปวดข้อเท้า เลยหยุดค่ะ
ตอนนี้สนใจ 6weeks6packs แต่ไม่รู้ว่าตรงจุดประสงค์ที่เราอยากได้รึเปล่า
หลักๆคืออยากให้หัวใจได้ออกกำลังบ้างค่ะ
ช่วยแนะนำทีนะคะ