หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยเสนอเมนูลดความอ้วน ให้หน่อยครับ
กระทู้สนทนา
อาหารไทย
สูตรอาหาร
ทำอาหาร
ช่วยเสนอเมนูลดความอ้วน ให้หน่อยครับ วิธีทำด้วยยิ่งดีครับ ตอนนี้ทำอาหารให้ลูกสาวกินหวังจะให้น้ำหนักลด ตอนนี้ 95 ก.ก. อายุ 19 ปี ทำมา 3-4 วัน แล้วครับ เริ่มตันแล้วกลัวลูกเบื่อครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำเมนูลดน้ำหนักจาก "ไข่ขาว" หน่อยค่ะ คิดเมนูไม่ออก้ลย
สมาชิกหมายเลข 2133504
เนื้อหมู vs เนื้อไก่ อย่างไหนกินแล้วอ้วนกว่ากัน
ที่ถามอย่างนี้ เพราะสงสัยในเมนูลดน้ำหนัก เท่าที่อ่านๆ มา ส่วนใหญ่จะใช้เนื้อไก่มาทำแทบทั้งนั้น เลยเกิดความสงสัยว่า ระหว่างเนื้อหมู กับ เนื้อไก่ อย่างไหนที่กินแล้วทำให้อ้วนกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 725995
ใครเมนูลดน้ำหนักเด็ดๆมั้ยคะ?
ใครมีเมนูลดน้ำหนักเด็ดมาแชร์มั้ยคะ คือก่อนหน้านี้ทำเมนูต้มจืดวุ้นเส้น ซุปมันฝรั่ง(ที่มีมีนฝรั่ง หัวหอม แครอทไรพวกนี้) ก็ช่วยได้เยอะเลยนะคะ น้ำหนักลงไป 5 กก แต่ตอนนี้เริ่มเบื่อแล้ว เลยอยากหาเมนูใหม่ๆนะ
สมาชิกหมายเลข 2225537
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก อยากได้สูตรทำแซนวิส กับสลัดแบบง่ายๆหน่อยครับ
ช่วงนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักทั้งออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เนื่องจากน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ ตัวผมเองทำอาหารไม่เป็นแต่นึกอยากทำทานเอง พวกเมนูลดน้ำหนักที่ทำง่ายๆ ใช้เวลาทำไม่นาน หาวัตถุดิบได้ทั่วไป ที่นึกๆไ
Little ECO
>>>>กินอย่างไรให้ผอม? แบ่งปันสูตรอาหาร อาทิตย์นึงลดไป2กิโล!! (3)<<<<
สวัสดีค่ะสมาชิกทุกท่าน มาเจอกันอีกเช่นเคยนะคะ อาทิตย์นี้ออยก็มีเมนูลดน้ำหนักมาฝากเหมือนเคยค่ะ อัพเดทน้ำหนักนะคะ ยังอยู่ที่8กิโลกรัมเหมือนเคยค่ะ เพราะอาทิตย์ที่ผ่านมาหลุดบ่อยมากและไม่ค่อยได้ออกกำลังกา
Salome'ST
ทำผักเคลกินยังไงดี เห็นคนบอกเป็นซูเปอร์ฟู้ด ว่าจะทำเมนูลดน้ำหนัก มีใครแนะนำได้บ้างคะ ?
เคยได้ยินมาบ้างว่าผักเคลเป็นซูเปอร์ฟู้ด มีไฟเบอร์สูง พอดีเรากำลังจะลดน้ำหนักค่ะ เราตัวค่อนข้างใหญ่ เดินมากไม่ไหว ปวดข้อ ว่าจะออกกำลังกายเบา ๆ ทำอาหารกินเอง
เหล่าหวัง เหล่าหวัง
^^มาแชร์เมนูลดน้ำหนักมื้อเย็นแบบอร่อยๆแซ่บๆกันดีกว่าค่า^^
พอดีเริ่มอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนัก เลยบอกคุณแม่ทำเมนูอะไรอร่อยๆไม่อ้วนให้ทานทีคุณแม่เลยจัดให้ค่ะ ของจอยพอดีน้องชายซื้อไก่ย่าง5ดาวแบบพริกไทยดำไว้ให้ จะทานแบบปกติก็เบื่อละ คุณแม่เลยจัดการแปลงโฉมเป็นยำไก่
mamyjoy
ขอเมนูลดน้ำหนักแบบไม่กินผักหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3819127
แกงส้ม 28 kcal มีส่วนประกอบอะไรบ้างค่ะ
พอดีกำลังลดน้ำหนักค่ะ แล้วเห็นเมนูลดน้ำหนัก แล้วสงสัยว่า แกงส้ม 1ถ้วย 28 kcalนี้ประกอบไปด้วยอะไรบ้าง ถามผู้รู้หน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2252827
ใครมีเมนูลดความอ้วน ฉบับเด็กหอเชิญทางนี้..
ตามกะทู้เลยค่ะ... ใครมีเมนูลดความอ้วนบ้างค่ะ พอดีเราอยู่หอ อาหารที่ขายก็มีแค่ของอ้วนๆทั้งนั้นเลย ส่วนอาหารคลีนก็แพงไปมื้อนึงตก70-80บาท พอดีงบน้อย อยากลดมากเพราะน้ำหนักขึ้นเป็น10กิโล ตั้งแต่ขึ้นปี1จนตอ
สมาชิกหมายเลข 4011532
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารไทย
สูตรอาหาร
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยเสนอเมนูลดความอ้วน ให้หน่อยครับ