หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่าง body weight กับ t25 แตกต่างกันอย่างไร
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
แตกต่างกันอย่างไรอ่อ และอันไหนดีกว่ากันในแง่การสร้างกล้ามเนื้อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การเล่น Body weight จำเป็นต้องคาร์ดิโอไหมครับ
คือ ผมเปนคนที่ค่อนข้างอ้วน มีพุงและขาค่อนข้างใหญ่ ผมเล่นBody weight มาได้ประมาณ5 วันแล้วครับ จุดประสงค์ผมคืออยากสร้างกล้ามเนื้ออะครับ แล้วผมจำเป็นต้องเล่นคาร์ดิ
สมาชิกหมายเลข 3064056
ออกกำลังกายแบบนี้ จัดว่าเป็น Body Weight มั้ยคะ?
อยากลดไขมันและกระชับกล้ามเนื้อไปในคราวเดียวกันค่ะ และสะดวกออกกำลังกายอยู่บ้าน สำหรับการลดไขมันเราใช้วิธีวิ่ง Elliptical วิ่ง กระโดดเชือก แล้วแต่ว่าวันไหนอยากทำอ
HaeCuteOverLoad
ขอเชิญกูรูกล้ามครับ
จะเล่นกล้ามด้วยวิธี Body weight ---ว่าแต่มันคืออะไร ช่วยอธิบายให้ละเอียดนะครับ อยากได้กล้ามแบบนักบอล จะเล่นแบบเน้นจำนวนครั้งต่อเซ็ท. ใช้body weight ในการเพิ่มกล
สมาชิกหมายเลข 2062234
ทำไมคนผอมถึงต้อง body weight
ผมสงสัยครับขอถามแบบไม่รู้เลยนะครับ ทำไมคนผอมถึงต้อง body weight ด้วยครับ ? เพราะถ้ายิ่งออกก็ยิ่งผอมขึ้นไปอีกรึป่าวหรือผมเข้าใจอะไรผิด แล้วสมมุติว่าถ้าคนผอม body
สมาชิกหมายเลข 5105994
นอกจากพวกโปรตีนผงกับอกไก่ มีอะไรอีกคะที่ควรทานเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
เป็นผญ.ค่ะ ตอนนี้หนัก 62-63 ค่ะ สูง 164 (นน.เดิม 55-56 แต่ช่วงโควิดนน.พุ่งไป 74-75 ค่ะ ใช้เวลาปีกว่าลดได้เหลือ 63 ปกติเล่นแต่คาร์ดิโอกับบอดี้เวทกระชับต้นแขนกับก
สมาชิกหมายเลข 7084368
ขอท่า Body weight สำหรับคนออกกำลังกายที่บ้านแบบไม่มีอุปกรณ์หน่อยครับ
คือขออนุญาต ถามแทนเพื่อนๆหลายคนนะครับ ที่ไม่สามารถออกไปออกกำลังกายนอกบ้านได้ เนื่องจากอาจจะไกล หรือติดภาระต่างๆเหมือนผม ว่าจะมีท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อแบบไ
สมาชิกหมายเลข 2725278
วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู
สมอารมณ์หมาย ณ
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะ
สมาชิกหมายเลข 7826278
วิ่งไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อ แต่เวทสร้าง
วิ่ง ไม่ได้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เวท ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ วิ่งมากเกินไปโดยไม่เวท และกินไม่พอ อาจทำลายกล้ามเนื้อด้วยซ้ำไป วิ่ง ช่วยระบบหัวใจ ระบบไหลเวียนโลหิต ปอด ฮ
สมาชิกหมายเลข 7749566
รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ
เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้าง
สมาชิกหมายเลข 5212254
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่าง body weight กับ t25 แตกต่างกันอย่างไร