ถ้ากล้ามเนื้อนิ่มแล้วอยากให้กล้ามเนื้อแข็งแรงกระชับต้องออกกำลังกายยังไงคะ

ปกติก้อเป็นคนออกกำลังกายบ้าง ทำยังให้กระชับขึ้น

เป็นคนที่เนื้อนิ่มทั้งตัวเลยค่ะ เพื่อนบอกว่าแบบนี้ลดง่าย เนื้อที่เหลวอาจจะเป็นไขมัน แต่คือ ออกกำลังกาย ทั้งว่ายน้ำ ตีแบด วิ่ง แอโรบิก ยกดัมเบลล์ T25 ก็แล้ว เนื้อก็ยังนิ่มอยู่ น้ำหนักลดก็แล้ว เนื้อก็ยั

ใครเป็นแบบผมบ้าง เคยอ้วนตอนเด็กพอโตขึ้น ตัวเริ่มยืดจนปัจจุบัน เป็นคนผอมแต่มี พุง+นม ผิวหนังนิ่มไม่กระชับ อาจเพราะไม่ค่อยออกกำลังกาย เล่นกล้ามด้วย  ผมต้องคุมอาหาร แต่ยังไม่รู้ เรื่องออกกำลังกายเลย

เป็นคนที่อ้วนมากแล้วน้ำหนักลดลง รู้สึกว่าตัวนิ่มมากแทบไม่มีกล้ามเนื้อเลยค่ะ แล้วเราเป็นคนที่ใช้พวกครีมบำรุงผิวเยอะมากยิ่งรู้สึกมันนิ่มมากกว่าปกติและ รู้สึกว่าแขนจะเล็กกว่าขามากๆ โดยปกติแล้วเป็นตนโครงส

สวัสดีค่ะเราอายุ 19 ค่ะ ร่างกายแข็งดี มีแรงทำทุกอย่าง ช่วงนี้กำลังออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแล้วแต่ก็ลดหุ่นด้วยค่ะ แต่ตอนนี้คือเราเป็นคนที่เนื้อนิ่มอะค่ะนิ่มแบบทั้งตัวเลยตั้งแต่เด็ก ตอนแรกก็คิดว่าคงไม่มีป

ลบจร้า

เรื่องกรรมพันธุ์นอกจากความฉลาดและรูปร่างหน้าตาแล้ว เรื่องกล้ามเนื้อ ความสวย ความใหญ่ ความชัด เด่น แต่ละคนต่างๆกันออกไป บางคนกรรมพันธุ์แขนมาแรงมาก อกด้อย บางคนขามาเต็ม แขนด้อย พอมีรูปตัวอย่างบ้างไหมครั