หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักลด10กิโลภายใน1เดือน ตัวจะย้วยมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
ตามหัวข้อค่ะ แล้วก็
ฉันสูง152 หนัก59 ฉันลดน้ำหนักได้อทิตย์ละ 2 กิโล
มา2อทิตย์แล้ว โดยการงดข้าว ทานแต่ผัก เนื้อสัตว์ ผลไม้
แต่กลัวว่าตัวจะย้วยจะทำอย่างไรดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักลด หลังจากออกกำลังกาย
เราอยากรู้ว่า..หลังจากที่ออกกำลังกายแล้ว ควบคุมอาหารมา 1เดือน อาหารที่เรากินใน 1 เดือน จะเป็น พวกผัก+ผลไม้ 60 % เนื้อสัตว์ 20 % โยเกิร์ต + นม 10% ข้าว+ขนมปังโฮล
อัญมณีเม็ดเดียว
เริ่มต้นเข้าฟิตเนสวันแรกควรทำอย่างไร
กำลังจะเริ่มเข้าฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนักและสัดส่วนค่ะ พอดีเพิ่งคลอดน้องมา จะเข้า 9 เดือนแล้วน้ำหนักยังค้างอยู่ 10 กว่าโลแถมหน้าท้องก็ย้วยมากด้วย ก่อนหน้านี้ทำการควบ
ohmedattu
ลดน้ำหนัก แล้วทำไมหนังย้วยครับ
รบกวนขอสอบถามครับ เดิมผมน้ำหนักประมาณ 120 กิโลครับ แล้วผมห่วงเรื่องสุขภาพผมก็เลยลดน้ำหนักครับ ซึ่งก่อนผมลดน้ำหนัก ผมได้ทำการศึกษาข้อมูลเบื้องต้นใน Net เค้าพูดว่
สมาชิกหมายเลข 790000
งดกินข้าวเย็น 1 เดือน น้ำหนักจะลงกี่กิโล
ตอนนี้อ้วนมาก 96 kg ที่ผ่านมาพฤติกรรมการกินค่อนข้างแย่ กินมาก และกินจุกจิก ตั้งแต่วันนี้ตั้งใจว่าจะไม่ทานข้าวเย็น แต่จะกินผลไม้พวกฝรั่งแทน คิดว่าได้ผลไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3333599
ขอคำแนะนำเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ลดน้ำหนักเริ่ม18กพ57-31พค.57(102วัน) เป้าหมาย59กิโล น้ำหนักเริ่มต้น71กิโล น้ำหนักที่ต้องลดลงคือ12กิโล แผนการคือ 1.กิน ให้ต่ำกว่าวันละ1000cal อาทิตย์นึงมี21มื้อ
moccagreenlatte
เด็กอายุ13น้ำหนัก105คาดิโออย่างเดียวท้องย้วยมั้ย?
คือผมอยากลดน้ำหนักแบบไม่ท้องย้วยผมกลัวว่าคาดิโออย่างเดียวท้องจะย้วยอ่ะครับใครพอรู้ว่าเด็กอย่างผมคาดิโออย่างเดียวท้องจะย้วยมั้ย
สมาชิกหมายเลข 7920334
ลดน้ำหนักเดือนละ10กิโกเป็นไปได้มั้ย แล้วถ้าได้พุงจะย้วยมั้ย
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังจะเริ่มออกกำลังกาย จึงหาข้อมูลตามอินเทอร์เน็ต ไปเจอคลิปนึงเป็นคุณหมอบอกว่า ลดแคล คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง สามารถลดได้แน่นอน 1 เดือน 10 โล แล
สมาชิกหมายเลข 7463988
รีวิวการลดน้ำหนัก โดยการ IF และ ออกกำลัง
ความพยายาม อยู่ที่ไหน ความสำเร็จย่อมอยู่ที่นั้น ในยะระเวลาประมาณ 1 เดือนเศษ กับการมีวินัยและตั้งใจมากๆ ในการลดไขมัน ส่วนน้ำหนักที่ลดลงคือผลพลอยได้ 💥 IF 22/2 (ถ
Balloon Devil United
สาววัยรุ่นติดหวาน ไม่กินแล้วรู้สึกหงุดหงิด จู่ๆ ช็อกหมดสติ หมอตรวจพบ "เลือดเป็นกรด"
สาววัย 21 ติดกินของหวาน ไม่งั้นจะหงุดหงิดอารมณ์เสีย จู่ๆ ช็อกหมดสติ หมอเผย "เลือดเป็นกรด" พฤติกรรมติดหวานอาจร้ายแรงกว่าที่คิด หญิงสาววัย 21 ปีจากเมือง
สมาชิกหมายเลข 2469579
ใครลดน้ำหนักเยอะๆแล้วกลัวย้วยเข้ามาดูทางนี้จ้า
เนื่องจากมีหลายคนที่อยากลดน้ำหนัก แล้วบางคนก็คาดิโออย่างเดียว ไม่เล่นเวทเลย มันอาจเกิดอาการย้วยได้นะจ๊ะ เราเลยเอารูปคนที่เขาลดถูกวิธีมาให้ดูกัน คือจะบอกว่าคนที่
สวยสยองสองพันปี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักลด10กิโลภายใน1เดือน ตัวจะย้วยมั้ย
ฉันสูง152 หนัก59 ฉันลดน้ำหนักได้อทิตย์ละ 2 กิโล
มา2อทิตย์แล้ว โดยการงดข้าว ทานแต่ผัก เนื้อสัตว์ ผลไม้
แต่กลัวว่าตัวจะย้วยจะทำอย่างไรดี