หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก 4.1 กิโล ภายใน 25 วัน
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
เริ่มลด 1 ธ.ค 59
*ไม่ออกกำลังกาย
*ทานครบ 3 มื้อ ทุกวัน
*ใช้กล้องธรรมดาถ่ายค่ะ ไม่มีการตกแต่งรูปค่ะ
** ตั้งใจจะลดลงอีก เพราะมีปัญหาเรื่องสุขภาพ เลยกลัวตัวเองต้องเอาเงินไปจ่ายหมอ **
ลดแล้ว ผลเกินคลาดหมายค่ะ
*ผิวพรรณดูออร่าขึ้น
*ตาจากตี่ ก็ตาโตขึ้น เพราะเปลือกตาบนไม่ย้วย ไขมันเปลือกตาไม่มี(ไม่ต้องกรีดตาไปเลยเรา)
https://www.facebook.com/pear.nnp.9
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ33ปี สูง156 หนัก59 โดนเรียกป้า ตั้งใจลดน้ำหนัก ลดได้9กิโลกรัมภายใน1เดือน
วันนี้จะมาเล่าเรื่องเกี่ยวกับแรงผลักดันให้ดิฉันกลับมาหุ่นดีอีกครั้ง รูปร่างสมัยวัยรุ่นจนอายุ30 ปี น้ำหนักของเราจะอยู่ที่45-48 กิโลกรัม กินเท่าไรน้ำหนักก็ไม่เคยข
สมาชิกหมายเลข 7246876
ลดน้ำหนักได้ 20 กว่า กิโลกรัม แต่หน้าแก่จนแทบรับตัวเองไม่ได้ แก้ไขยังไงได้บ้างครับ
รบกวนปรึกษาหน่อยครับ คือผมสูง 170 เซนติเมตร เริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่ประมาณเดือนพฤศจิกายน ปี 2564 จากน้ำหนัก 96 กิโลกรัม จนเดือนเมษายน 2565 น้ำหนักก็ลดลงลงมาเหลือ 7
ปังปิ้งเนยสด
ตาสองชั้นแบบกรีดยาว แก้ไขได้ไหม อย่างไรครับ
คือก่อนไปทำตาสองชั้น ผมเป็นคนตี่ แบบตี่มากๆ ตาข้างนึงหนังตาตก เลยตัดสินใจไปทำตาสองชั้น อันที่จริงผมยังชอบตาตี่ๆแต่ไม่ตี่มากนะแบบหลบในไม่เห็นชั้นตาอะครับ ก็บอกคุ
รักษ์เสรี
*** Fat Addict พาไปชิม ตี่เป็ดย่างหนังกรอบ ***
ครั้งก่อน *** Fat Addict *** ชวนชิมก๋วยเตี๋ยวเรือ รุ่งรัตน์ รังสิต https://pantip.com/topic/31739598 Link ของคนรักอาหาร https://www.facebook.com/fat2addict ตื่น
สมาชิกหมายเลข 1124333
ลดความอ้วน ถ้ากินให้อิ่มแล้วออกกำลังกายหนักหน่อย กับ กิน if แล้วออกกำลังกายน้อย แบบไหนดีกว่ากันครับ / หยุด if จะโยโย่ไหม
เมื่อก่อนผมเป็นคนออกกำลังกายครับ อาทิตย์นึงวิ่ง 3-4 วัน มีวันเวทต่างหาก BMI 22-23 กินเยอะแต่ก็ไม่อ้วนเพราะออกกำลังกาย แต่แล้วก็มีเหตุให้หยุดออกกำลังกายไปดื้อๆ ค
GODBABY
รีวิววิธีลดน้ำหนักฉบับตุ๊ดอ้วน
สวัสดีครับ เราชื่อปอนะครับ อายุ 23 อยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว (สำหรับเรานะ) ก่อนที่เราจะลดน้ำหนัก เราหนัก 71 เราชอบการกินมากๆ ก่อนนอนคือต้องหิวและหาอะไรก
สมาชิกหมายเลข 4179539
ทำ IF 18/6 ไม่ต่อเนื่องแบบอาทิตย์ละ3-5 วันแล้วแต่วันไหนสะดวก จะได้ผลไหม
สวัสดีครับ พอดีทำงานประจำอยู่ ช่วงนี้เริ่มเปิดเมือง มีสังสรรค์และต้องไปทานข้าวกับลูกค้าบ้าง ตัวเองพยายามทำ IF อยู่ 18/6 หรือ 16/8 แล้วแต่วันไหนจะอดได้มากน้อย ใช
สมาชิกหมายเลข 2264828
ก่อนทำตาสองชั้นต้องหาข้อมูลอะไรบ้าง
อยากถามผู้รู้ คือว่ามีนัดหมอวีรวรรณ โชคทวีศักดิ์ที่รพ รามา ผ่าตัดเปลือกตา เพราะหนังตาตก คุณหมอบอกว่าจะดึงกล้ามเนื้อตา กรีดตาเพื่อเอาไขมันออก และตัดหนังตาบางส่ว
สมาชิกหมายเลข 1078234
ขอความรู้เกี่ยวกับการลด นน. กินแบบวันเว้นวันหน่อยค่ะ
สูง 170 นน.61 อยากลดให้ได้ซัก 54 เราตัดสินใจทำ if คือ กินแบบ วันเว้นวัน แต่ยังไม่มีความรู้มากพอ -ออกกำลังกายช่วงไหนดีที่สุด -ช่วงที่กินได้ ควรกินมื้อไหน -กินอาห
สมาชิกหมายเลข 6689203
มีอาการเจ็บเข่าและข้อเท้า จะลดน้ำหนักแบบไหนดีครับ
ผมอายุ 41 นน.85 สูง 167 เป็นเก๊าต์แต่ไม่ได้แบบเรื้อรังนะครับ มีเจ็บข้อเท้าและเข่าปีละ 1-2 ครั้ง กรดยูริค 6.2 ไปหาหมอรักษาเรื่องโรคเก๊าต์ หมอบอกอันดับแรกต้องลดน้
สมาชิกหมายเลข 4301919
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก 4.1 กิโล ภายใน 25 วัน
*ไม่ออกกำลังกาย
*ทานครบ 3 มื้อ ทุกวัน
*ใช้กล้องธรรมดาถ่ายค่ะ ไม่มีการตกแต่งรูปค่ะ
** ตั้งใจจะลดลงอีก เพราะมีปัญหาเรื่องสุขภาพ เลยกลัวตัวเองต้องเอาเงินไปจ่ายหมอ **
ลดแล้ว ผลเกินคลาดหมายค่ะ
*ผิวพรรณดูออร่าขึ้น
*ตาจากตี่ ก็ตาโตขึ้น เพราะเปลือกตาบนไม่ย้วย ไขมันเปลือกตาไม่มี(ไม่ต้องกรีดตาไปเลยเรา)
https://www.facebook.com/pear.nnp.9