หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เด็กอายุ13น้ำหนัก105คาดิโออย่างเดียวท้องย้วยมั้ย?
กระทู้คำถาม
Cardio
คือผมอยากลดน้ำหนักแบบไม่ท้องย้วยผมกลัวว่าคาดิโออย่างเดียวท้องจะย้วยอ่ะครับใครพอรู้ว่าเด็กอย่างผมคาดิโออย่างเดียวท้องจะย้วยมั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนัก80มีโอกาศย้วยมั้ยครับ
ผมอยากรู้มากครับคนน้ำหนัก80มีโอกาศย้วยมั้ยครับอย่างเช่นผมมีน้ำหนัก80ออกกำลังกายทุกวันหยุดหนึ่งวันกินอาหารครบทุกมือน้ำหยักลดไป7กิโลผมเอามือจิ้มตรงท้องมันนิ่มๆอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 5745624
กินโปรตีนเท่ากับนํ้าหนักตัวแล้วเล่นบอดี้เวททำให้ร่างกายหายย้วยไหม?
คือผมร่างกายย้วยแต่ไม่มากอยากให้หายย้วยผมเล่นบอกี้เวทวันละครึ่งชั่วโมงแล้วกินโปรตีนเท่ากับนํ้าหนักตัวต่อวันทำให้ร่างกายกระชับขึ้นไหมคับวอนผู้รู้ช่วยมาตอบหนอยนะค
สมาชิกหมายเลข 6935528
ออกกำลังกายยังไงไม่ให้ย้วยครับ
คือมันต้องทำยังไงมั่งหรอครับที่ออกแล้วจะไม่ย้วยส่วนตัวผมเป็นคนมีพุงผอมคือรู้แค่ว่าลดเร็วไปหรือไม่ได่เล่นเวท แล้วก็ทำไมบางคนเล่นเวทแล้วศึกษาดูแล้วถึงย้วยหรอคับ
สมาชิกหมายเลข 7926884
เล่นเวทแต่กินโปรตีนไม่พอตามที่ร่างกายต้องการจะมีกล้ามเนื้อได้มั้ยครับ
ผมเป็นคนอ้วนมาก่อนครับน้ำหนัก130โลแล้วออกกำลังกายด้วยคาดิโอจนน้ำหนักเหลือ84โลแต่เนื้อหนังย้วยไม่เฟิร์มไม่กระชับเลยครับเพราะผมไม่เคยเล่นเวทเลย แล้วผมจะไปเล่นเวทเ
PangPond36
เราจะเพิ่มน้ำหนักด้วยการกินคาโบไฮเดรทได้ไหม
ผมอายุ17สูง175น้ำหนัก45เริ่มเล่นกล้ามมานานแล้วแต่น้ำหนักไม่ขึ้นสักทีอยากจะรู้ว่าเราจะเพิ่มน้ำหนักด้วยการกินคาร์โบไฮเดรทเยอะๆได้ไหมแล้วมันจะเกิดผลอะไรไหมแล้วมีเท
สมาชิกหมายเลข 4511464
ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻
เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต
สมาชิกหมายเลข 9193303
สอบ รด
สวัสดีครับ ทุกคน ผมอายุ 15 สูง 173 หนัก 65 กำลังจะสอบ รด ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นี่คือตารางออกกำลังกายของผมครับ push up 25ครั้ง ใน 2 นาที sit up 40ครั้ง ใน 2น
สมาชิกหมายเลข 8065292
สอบถามข้อแนะนำสำหรับคนกำลังจะลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.87-90 สส.175 ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักอยากทราบเทคนิคของพี่ๆที่เคยมีนน.เยอะแล้วลดอยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มจากคาดืโอโดยการวิ่งเบาๆทุกเย็น
สมาชิกหมายเลข 8681163
หุ่นแบบนี้เรียกอวบหรืออ้วนคะ🤔
คนในภาพหนักประมาณ67 สูง160 หุ่นแบบนี้ทุกคนมองว่าอวบหรืออ้วนคะ🤔🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 9193303
อาหารลดน้ำหนัก
สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้
สมาชิกหมายเลข 8640501
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เด็กอายุ13น้ำหนัก105คาดิโออย่างเดียวท้องย้วยมั้ย?