เริ่มต้นเข้าฟิตเนสวันแรกควรทำอย่างไร

กระทู้คำถาม

กำลังจะเริ่มเข้าฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนักและสัดส่วนค่ะ
พอดีเพิ่งคลอดน้องมา จะเข้า 9 เดือนแล้วน้ำหนักยังค้างอยู่ 10 กว่าโลแถมหน้าท้องก็ย้วยมากด้วย
ก่อนหน้านี้ทำการควบคุมอาหารการกินโดยการลดอาหารจำพวกแป้ง งดของหวาน มาแล้ว 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไป 1กิโล
ต้อนนี้คิดว่าควรที่จะเข้าฟิดเนสออกกำลังกายร่วมด้วยเลยไปสมัครฟิตเนส

ประเด็นสำคัญคือ ไม่รู้จะเริ่มยังไงต้อง วิ่งลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือ ทำคาร์ดิโอ ยังไง รบกวนช่วยแนะนำด้วยค่ะ