หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าไขมัน ในเนื้ออกไก่ เป็นไขมันประเภทอะไรครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
เนื้ออกไก่ล้วน 100 กรัม มีไขมัน อยู่ 1 กรัม อยากทราบว่า เป็นไขมันประเภทอะไรครับ
คือที่สงสัยเพราะถ้าเป็น Saturated fat ผมจะได้ลดการทานลง แล้วไปทานไข่ขาวเพิ่มแทน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การลดไขมันในเลือดและคอลเลสเตอรอลใน 3 เดือน จากประสบการณ์จริง
ตอนนี้อายุ 46 ปี น้ำหนัก 42 ก.ก. สูง 147 ซม ตัวเล็กน่ารัก (ชมตัวเองก่อน) ชอบทานทุกอย่างได้แก่ แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า หมูสามชั้น เบเกอรี่ ของทอด ปลาหมึก ไข่เค็ม พู
สมาชิกหมายเลข 7407284
กินคลีน ออกกำลัง แต่ไขมันเพิ่ม??
สวัสดีครับ ผมเริ่มเข้าฟิตเนสมาได้2เดือนแล้วครับ ก่อนหน้านี้คือลด นน. แบบผิดๆคือกินน้อยมากๆแล้วไปออกกำลัง จนมาเริ่มกินเยอะขึ้น เป็นกินคลีน เน้นโปรตีน แล้วก็ไปวิ่
สมาชิกหมายเลข 1978254
ไขมัน LDL สูง 218 ยังพอปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้อยู่ไหมคะ หรือว่ายังไงก็ต้องทานยา
สวัสดีค่ะ เราอายุ24 (บอกอายุเผื่อเป็นประโยชน์ต่อการแนะนำนะคะ) ไขมันในเลือดเราสูง 218 ค่ะ คือเราเป็นคนไวต่อยามาก ยาทุกชนิดอ่ะ อย่างเช่นยาแก้แพ้ ถ้าคนอื่นกินอาจจะ
สมาชิกหมายเลข 7381243
ไขมันดีลดน้ำหนักควรทานอะไรดีครับ
พอดีไปเจอในเนตมาว่าควรทานไขมันดีจำนวนกรัมให้เท่ากับน้ำหนักตัว หรือประมาณ 30% ของแคลลอรี่รวม เลยไม่ทราบว่าจะกินอะไรดีครับ ส่วนตัวหนัก 80 กิโลเลยต้องทานไขมันดี 80
สมาชิกหมายเลข 800977
Peanut butter เนยถั่ว นางเอกหรือนางร้ายต่อร่างกายคุณ
Peanut butter เนยถั่ว นางเอกหรือนางร้ายต่อร่างกายคุณ เมื่อก่อนตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นถึงก่อนหน้าไม่กี่ปี (ช่วงที่ลดความอ้วนอย่างงูๆปลาๆ ออกกำลังกายในใจและหวังจะผอม )
euphoria
เนื้ออกไก่ล้วนบด CP สรุปว่า เนื้อล้วนจริงๆหรือเนื้อผสมมัน&หนัง
ช่วงนี้ลดน้ำหนักเลยเปลี่ยนเมนูิาหารทาใช้อกไก่แทน พอดีเห็น CP มีขาย เนื้ออกไก่ล้วนบด(ในรูป) เลยสนใจขึ้นมา ก่อนซื้อก็โทรถาม call center 028008000 ว่าอันนี้เนื้อล้
HolyShadow
อยากมี six pack(ผู้หญิง)จำเป็นต้องทานเวย์โปรตีนมั้ยคะ?
ตอนนี้น้ำหนักประมาน 55-56 ค่ะ กำลังลดน้ำหนัก ด้วยการเวท กับเบิร์น(ชกมวย วิ่ง) ตอนนี้รู้สึกว่าพุงย้วยมาก เนื่องจากก่อนหน้านี้ชอบกินแล้วนอน คิดว่าน่าจะไขมันสะสม อ
สมาชิกหมายเลข 2139699
สอบถามเรื่องการทาน เวย์ + L-Carnitine ครับ
Profile ก่อนนะครับ ผมอายุ 41 ปี สูง 180 หนัก 102 โล อ้วนลงพุง(แขน ขา หน้า คอ ไม่ออกมาก ถ้ายืนแขม่วๆ จะดูไม่เหมือนคนอ้วน แต่พุงย้วยน่าเกลียดมาก) ผมนอนน้อยเพราะนอ
RollOver
ซุปผัก+เนื้อ อาหารทำง่ายสำหรับคนอยากลดความอ้วน
เราทำอาหารมาหลายอย่างช่วงลดความอ้วน มาลงตัวที่ซุปค่ะ เพราะ ทำง่าย อร่อย อิ่มนาน เป็นแหล่งโปรตีนและไฟเบอร์ดีๆค่ะ high protein / low carb / low fat วัตถุดิบง่ายมา
Orange Tabby Cat
ลดไขมันแบบสุขภาพดี ระยะยาวปฏิบัติแบบนี้ถูกต้องไหมคะ รบกวนผู้รู้แนะนำทีค่ะ
สำหรับวันออกกำลังกาย Breakfast 08:00 - ไข่คน 4 ฟอง (แค่ไข่ขาว) - ขนมปังโฮลหวีต 2 แผ่น /ชีส low fat 1 แผ่น - ชาเขียวร้อน 100% ไม่ใส่น้ำตาล Lunch 12:00 - ข้าวกล้อ
สมาชิกหมายเลข 1400311
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าไขมัน ในเนื้ออกไก่ เป็นไขมันประเภทอะไรครับ
คือที่สงสัยเพราะถ้าเป็น Saturated fat ผมจะได้ลดการทานลง แล้วไปทานไข่ขาวเพิ่มแทน