ถามเรื่อง T25 ครับ ถ้าผมเปลี่ยน Cardio เป็นวิ่ง จะได้ผลเหมือนกันมั้ยครับ

อยากรู้ว่าT25 กับการออกกำลังกายcardioปกติอื่นๆ T25เล่นแค่25นาที แต่อย่างอื่นเล่น1 ชม. แบบไหนจะ burn calories ได้มากกว่ากัน จะเปรียบเทียบเป็นเคสๆก็ได้เช่น T25 vs วิ่ง 1hr T25 vs กระโดดเชือก 1hr T25 v

คือช่วงนี้หนูกำลังลดน้ำหนักค่ะหนูคาดิโอวันละ40-50นาทีอยากจะรู้ว่ามันลดไปกี่เเคลคะ ถ้าหนูอยากจะให้มันลดซัก300เเคลขึ้นไปต้องคาดิโอกี่นาทีหรอคะ ตอนนี้หนัก74ค่า เป้าหมายก่อนลดเหลือ45ทุกคนคิดว่าต้องใช้เวลา

จขกท ต้องการบริหารหัวใจให้แข็งแรงค่ะ ไม่หนื่อยง่าย ปกติวิ่งได้ 10-20 นาทีก็หอบเหมือนหมาโดนแดดเลยค่ะ แล้วเกลียดการวิ่งมากๆ แต่ก็ฝืน จากวิ่งไม่ถึงครึ่งนาทีก็มาได้ 20 นาที แบบต่อเนื่อง บนลู่วิ่ง (ความเร็

คืออยากทราบว่าการออกกำลังกายวันละ 25 นาทีด้วย T25 เพียงอย่างเดียว จะเหมือนกับการออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ หรือการเล่นคาร์ดิโอ ที่ใช้เวลาออกกำลังกาย 40 นาทีขึ้นไปร่างกายถึงจะนำไขมันออกมาเผาผลาญรึป่

เมื่อวานเพิ่งได้ hrm มาลองใช้ดู ปั่นจักรยาน กระโดด ตบ แล้วก็ทำ t25 cardio ทั้งหมด รวมกันเป็นเวลา 50 กว่านาที ดูสรุปผลแล้ว fatburn 13 นาทีกว่า ที่เหลือเป็น fitness แต่สลับกันไปมา คือเวลาเหนื่อยมากๆ ก

ไม่ต้องไปยึดติดว่าจะต้องเล่นตามโปรแกรมของเขาเลย คนที่แทบไม่เคยออกกำลังมาก่อนต่อให้เล่นตามคนขวามือยังไงก็ไม่ไหว ให้เล่นตามกำลังที่เรามีอยู่ไม่ต้องไปคิดมากกลัวว่าจะไม่ได้ผล ถ้าไม่เล่นตามโปรแกรม แม่บ้านผ

cardio t25 นี้เผาผลาญประมาณเท่าไหร่หรอครับ พึ่งจะมีโอกาสได้ลองเล่นดูอะครับ 25 นาทีนี้ก็เหนื่อยใช่เล่นนะครับ -0- ' ปกติผมเต้นแอโรบิคตามยูทูปวันละ 30 นาทีทุกวัน พึ่งมาลอง T25 เมื่อตะกี้นี้เอง สดๆร้อน ๆ

พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ