หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่อง T25 ครับ ถ้าผมเปลี่ยน Cardio เป็นวิ่ง จะได้ผลเหมือนกันมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตามหัวกระทู้เลยครับ บางครั้งก็เบื่อที่จะออกกำลังในห้อง อยากออกไปวิ่งที่สวนลุมฯ บ้างน่ะครับ ถ้าวิ่ง 30 นาที จะได้ผลเหมือนกับ Cardio ในโปรแกรมมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กราบขอร้องพี่ๆช่วยดูโปรแกรมลดความอ้วนให้ผมทีคร้าบบ
ตอนนี้ผมหนัก 85 สูง 173 ออกกำลังกายมาได้จะสองเดือนแล้วครับ แต่น้ำหนักลงแค่สี่กิโลเอง แต่สัดส่วนลงตัวแน่นขึ้นครับแต่ไขมันยังเยอะอยู่ ตอนนี้ผมปรับโปรแกรมการออกกำล
สมาชิกหมายเลข 1233122
T25 Alpha Cardio
ถ้าออกกำลังโดยเล่น T25 Alpha Cardio อย่างเดียวจะเผาผลาญพลังงานไปเท่าไหร่คะ
สมาชิกหมายเลข 709752
ถามเรื่องโปรแกรมออกกำลังกาย T25 หน่อยครับ?
คือในตารางวันศุกร์อ่ะครับ มันเขียน 2 อันอ่ะ เช่น cardio and lower focus เราต้องเล่น 2 อันติดต่อกัน หรือต้องเล่นยังไงครับ?
สมาชิกหมายเลข 1083278
T25 vs cardioปกติ 1 ชม.
อยากรู้ว่าT25 กับการออกกำลังกายcardioปกติอื่นๆ T25เล่นแค่25นาที แต่อย่างอื่นเล่น1 ชม. แบบไหนจะ burn calories ได้มากกว่ากัน จะเปรียบเทียบเป็นเคสๆก็ได้เช่น T25 vs
nn12345
คาดิโอ40นาทีลดกี่เเคลคะ
คือช่วงนี้หนูกำลังลดน้ำหนักค่ะหนูคาดิโอวันละ40-50นาทีอยากจะรู้ว่ามันลดไปกี่เเคลคะ ถ้าหนูอยากจะให้มันลดซัก300เเคลขึ้นไปต้องคาดิโอกี่นาทีหรอคะ ตอนนี้หนัก74ค่า เป้
สมาชิกหมายเลข 7277815
สงสัยเกี่ยวกับ cardio, fat burn และ T25 Alpha phase เพิ่งเริ่มลองค่ะ
1. cardio เป็นการออกกำลังเพื่อให้หัวใจแข็งแรง โดย Heartrate ต้องอยู่ที่ 70-80 % ของ max heart rate ไม่ควรเกิน 30 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
อุ๊ดจิม
ออกกำลังกายระยะยาว สิวจะลดลงเองไหมคะะ
พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถา
สมาชิกหมายเลข 9160225
ขอคำแนะนำค่ะ รองเท้ารุ่นไหนเหมาะกับการออกกำลังกายแบบ Cardio คะ
รบกวนขอคำแนะนำรองเท้าสำหรับออกกำลังกายค่ะ คู่เดิมใช้ pan แต่เริ่มเก่าแล้วเวลาออกกำลังกายเลยเจ็บฝ่าเท้า ออกกำลังกายแนว: Cardio T25 Kick boxing เวทเทรนนิ่ง แต่ไม่
สมาชิกหมายเลข 1406613
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เขาจะเป็นยังไงกันบ้าง
ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ
สมาชิกหมายเลข 1620202
ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ?
ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ? ปกติเป็นคนออกกำลังกายมาตลอด 5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่งมาเป็นไข้หวัดกลัวอ้วนไปหว่าเดิม อยากออกกำลังกายมากแต่เหมือนสังขารจะไม่ไหว
สมาชิกหมายเลข 6063346
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่อง T25 ครับ ถ้าผมเปลี่ยน Cardio เป็นวิ่ง จะได้ผลเหมือนกันมั้ยครับ