ช่วยดู ตารางเล่นฟิตเนส ให้ทีครับ

คือผมอยากรู้ว่า การเล่นฟิตเนสของผมนี้ โอเครึยังครับ อยากจะลด fat แล้วก้เสริม กล้ามเนื้อ ครับผม

ในหนึ่งสัปดาห์โดย

วันจันทร์ ---   หยุด
วันอังคาร --- คาดิโอ + เวทอก + เล่นหน้าท้อง
วันพุธ --- คาดิโอ+ เวทไบเซป +เวทไหล่
วันพฤหัส --- คาดิโอ +เวทไตรเซป +เวทขา
วันศุกร์ --- หยุด
วันเสาร์ --- เข้าคลาส RPM  กับ TRX
วันอาทิตย์ --- คาดิโอ + เข้าคลาส bodypump


ขอถามเพิ่มเติมนะครับ

วันเสาร์ กับ วัน อาทิตย์ ก่อนหน้านี้ ผมจะไม่เข้า TRX กับ Bodypump แต่จะวนไปเล่นเวท ประจำสัปดาห์แทน ไม่ทราบว่า เล่นแบบ วนๆ กับ เข้าคลาส TRX กับ bodypump อะไรจะดีกว่าครับ