หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่าง TRX กับ Bodypump คลาสไหนเน้นเวทมากกว่ากันคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราอยากเน้นกล้ามเนื้อ เพราะเท่าที่อ่านหลายท่านบอกว่า Bodypump จะเป็น cardio มากกว่าเวท
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเล่น trx บ้างคะ เพิ่งเคยเล่นเดี้ยงไปเลยค่ะ
แปลกใจอ่ะ คือปกติเราก็เล่นเวทอยู่แล้ว เล่น bodypump สัปดาห์ละ 2 ครั้ง (น้อยไปป่ะคะ) ทีนี้เมื่อสองวันก่อนได้ไปเล่นคลาส trx มีท่าโดนกล้ามเนื้อช่วงหลัง แต่ตอนเล่นก
มุตุ๊
Trx สร้างกล้ามได้กี่ส่วนครับ ทำได้เหมือนเวทไหมครับ
พอดีต้องการให้กล้ามมันสมส่วน ไม่ได้เน้นเพาะกายทั้งหมด trx ได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1117259
ช่วยดู ตารางเล่นฟิตเนส ให้ทีครับ
คือผมอยากรู้ว่า การเล่นฟิตเนสของผมนี้ โอเครึยังครับ อยากจะลด fat แล้วก้เสริม กล้ามเนื้อ ครับผม ในหนึ่งสัปดาห์โดย วันจันทร์ --- หยุด วันอังคาร --- คาดิโอ + เวทอก
สมาชิกหมายเลข 806392
คลาส Bodypump ในฟิตเนส ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อได้มากน้อยแค่ไหนคะ
พอดีเราเป็นคนที่เคยอ้วนมากๆค่ะ แต่คาร์ดิโอลดลงมาได้ระดับนึงแล้ว ตอนนี้เนื้อเหลว ท้องแขนยานจะถึงเอวแล้วค่ะ ส่วนตัวชอบคาร์ดิโอค่ะ แต่ไม่สันทัดเรื่องเวทเทรนนิ่งเลย
สมาชิกหมายเลข 3255304
อยากให้แขนไม่ย้วย ต้องเวทบ่อยแค่ไหน นานเท่าไหร่คะ
เป็นคนไม่มีกล้ามเนื้อแขนเลยค่ะ มีแต่ไขมัน เวลาเล่นเวทนี่ใช้น้ำหนักได้น้อยมาก ตอนนี้เข้าฟิตเนสมาสองเดือนแล้ว ไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ ส่วนใหญ่จะไปเล่นแนว bodypump ตาม
ปูสีฟ้า
เวทสร้างกล้ามเนื้อ
ถ้าต้องการสร้างออกกำลังที่บ้านอุปกรณ์ที่ต้องมีพื้นฐานมีอะไรบ้างคะ ไม่จำเป็นต้องไปฟิตเนสก็ได้ใช่มั้ย
สมาชิกหมายเลข 1089090
ทำอย่างไรคนเราถึงจะมีกล้ามเนื้อทั่วร่าง โดยเฉพาะที่ขา
สมาชิกหมายเลข 7266389
วิธีลดน้ำหนักยังไงให้เห็นผลและไม่ทรมานตัวเอง
วิธีการลดน้ำหนักมีหลายแบบแต่คนส่วนมากจะไม่ค่อยมีเวลากับการออกกำลังกายสักเท่าไหร่ เพราะคนส่วนมากที่ต้องการลดน้ำหนักจะอยู่ในหมู่ผู้คนที่มีงานทำประจำ และมีงานทำให้
สมาชิกหมายเลข 7841193
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหน้กและการ build กล้ามเนื้อให้ดูเฟิร์มๆ
กำลังลดน้ำหนักด้วยการ cardio (elipticaal และ body combat class) วันละ 50 - 60 นาที วันไหนว่่างกว่านั้นจะเล่น 2 รอบ เช้า - เย็น ควบคู่กับการเล่นเวทแบบเบาๆ ส่วนเด
prettyjoy44
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า,
สมาชิกหมายเลข 8879586
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่าง TRX กับ Bodypump คลาสไหนเน้นเวทมากกว่ากันคะ
ขอบคุณค่ะ