เรากำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ ตั้งเป้าหมายไว้ว่าอยากจะลด 20 โล ในช่วงปกติเราก้สามารถควบคุมการกินตัวเองได้ดี ออกกำลังกายเปนประจำ
แต่พอช่วงก่อนประจำเดือนจะมา เราจะกินเก่งมากค่ะ เหมือนควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ จากที่กิน 3 มื้อปกติ ตอนเยนจะกินแค่ผลไม้ กลายเปนหิวตลอดเวลา
ตอนเยนก้หลุดกินนู่นกินนี่ อาหารที่กินตอนลดน้ำหนักก้รุ้สึกไม่อยากกิน อยากกินแต่ของอร่อยสนองปากตัวเอง ออกกำลังก้รู้สึกไม่อยากออก ขี้เกียจ เท่ากับว่าใน 1 เดือนเราลดน้ำหนักได้แค่ 2 อาทิตย์ เพราะอิก 2 อาทิตย์จะอยู่ในช่วงประจำเดือนมา ทำให้น้ำหนักเราไม่ค่อยลงเท่าที่ควร เคยหาข้อมูลว่ากินยาคุมจะช่วยเรื่องอาการก่อนมีประจำเดือนได้ เลยลองซื้อมาทาน แต่สุดท้ายรู้สึกตัวบวม กินเก่งมากกว่าเดิมอิก ก้เลยเลิกกิน เรารู้น่ะค่ะว่ามันเปนอาการปกติที่ผู้หญิงทุกคนเปน แต่อยากทราบว่าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่มีคัยเปนเหมือนเราบ้างไหม เพราะเหนบางคนลดไป20-30โล เลยอยากรู้ว่าเค้าไม่มีอาการแบบเราบ้างเลยหรอและมีวิธีแก้บ้างไหม เพราะเราเครียดมากเลยค่ะ ลดแทบตาย สุดท้ายพอมาช่วงก่อนมีประจำเดือนทีไรกลายเปนแบบนี้ทุกที คัยพอมีคำแนะนำช่วยทีน่ะค้าาา
ขอคำแนะนำการลดความอ้วนช่วงก่อนมีประจำเดือนค่ะ
แต่พอช่วงก่อนประจำเดือนจะมา เราจะกินเก่งมากค่ะ เหมือนควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ จากที่กิน 3 มื้อปกติ ตอนเยนจะกินแค่ผลไม้ กลายเปนหิวตลอดเวลา
ตอนเยนก้หลุดกินนู่นกินนี่ อาหารที่กินตอนลดน้ำหนักก้รุ้สึกไม่อยากกิน อยากกินแต่ของอร่อยสนองปากตัวเอง ออกกำลังก้รู้สึกไม่อยากออก ขี้เกียจ เท่ากับว่าใน 1 เดือนเราลดน้ำหนักได้แค่ 2 อาทิตย์ เพราะอิก 2 อาทิตย์จะอยู่ในช่วงประจำเดือนมา ทำให้น้ำหนักเราไม่ค่อยลงเท่าที่ควร เคยหาข้อมูลว่ากินยาคุมจะช่วยเรื่องอาการก่อนมีประจำเดือนได้ เลยลองซื้อมาทาน แต่สุดท้ายรู้สึกตัวบวม กินเก่งมากกว่าเดิมอิก ก้เลยเลิกกิน เรารู้น่ะค่ะว่ามันเปนอาการปกติที่ผู้หญิงทุกคนเปน แต่อยากทราบว่าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่มีคัยเปนเหมือนเราบ้างไหม เพราะเหนบางคนลดไป20-30โล เลยอยากรู้ว่าเค้าไม่มีอาการแบบเราบ้างเลยหรอและมีวิธีแก้บ้างไหม เพราะเราเครียดมากเลยค่ะ ลดแทบตาย สุดท้ายพอมาช่วงก่อนมีประจำเดือนทีไรกลายเปนแบบนี้ทุกที คัยพอมีคำแนะนำช่วยทีน่ะค้าาา