วอนผู้รู้ช่วยไขข้อข้องใจค่ะ ต้องการลดน้ำหนัก 5 กก. กับ　T25

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 54 สูง 160 ต้องการลดน้ำหนัก 5 กก. ก่อนหน้านั้เราวิ่งวันละ 60 นาที มาครึ่งเดือน คุมอาหาร แบบคลีน วันละไม่เกิน 1200 แคลลดมาจาก57.7 เหลือ 54 จากนี้ไปเราเริ่ม T25  จะมีผลต่อการลดน้ำหนักต่อจากนี้ไม๊คะ หมายถึง จะกลายเป็นหุ่นแน่น เฟริม ล่ำ แบบ Tania หรือควรจะลดต่อด้วยการวิ่งไปต่อให้น้ำหนักลงสัก 3 กก. แล้วค่อยมา T25 เพื่อให้หุ่นเฟริมๆ บางๆหน่อย ดีคะ  ขอบคุณนะคะ ไม่รู้จริงๆว่าจะไปทางไหนดี

ปล.　T25มาได้ 3 วันแล้วค่ะ วันนี้ Total body เล่นเอาแทบหมดเเรง

ขอบคุณมากๆค่ะ