อยากรู้ว่าต้องเริ่มออกกำลังกายยังไง

กระทู้คำถาม
คือตอนนี้กำลังเริ่มลดน้ำหนักค่ะ อยากรู้ว่าจะเริ่มออกกำลังกาย จากอะไรก่อนดี
ตอนนี้น้ำหนักล่าสุด 130 Kg ค่ะ เพี้ยนเพลีย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่