หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมื่อป้าอ้วนๆวัย 34 อยากลดน้ำหนัก (น้ำหนักก่อนลด 130 kg.)
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้ว่าเสื้อกีฬาไซส์ใหญ่หาซื้อที่ไหน (หนัก 130 Kg.ค่ะ)
น้ำหนัก 130 Kg. อยากออกกำลังกายค่ะ อยากทราบว่า เสื้อ+กางเกงตีแบต และ เสื้อ+กางเกงฟิตเนส ที่ราคาไม่แพงมาก เค้าหาซื้อกันที่ไหน ใครพอจะทราบรบกวนแนะนำด้วยนะค่ะ
Vevee2524
วิธีออกกำลังกายลดความอ้วน
เนื่องจากน้ำหนักตัวผมมากกว่าปกติ ทำให้เป็นโรคความดัน ตอนนี้ผมจึงเริ่มออกกำลังกาย รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ ผมอายุ 34 weight 89 Kg fat 29.4 % fat mass 26.2 Kg BMR จ
สมาชิกหมายเลข 1317537
ขอคำแนะนำ course ลดน้ำหนักหน่อยครับ
ผมหนัก 130 kg และอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้ ตัดสินใจแล้วว่าคงต้องลดสักที อยากได้คำแนะนำเรื่อง course ลดน้ำหนัก อย่างศูนย์ fitness ที่เคยมีลูกค้าหนักขนาดผม พอมีใคร
สมาชิกหมายเลข 1038192
แนะนำเครื่อง Cardio สำหรับคนอ้วนให้หน่อยค่ะ
ย้ายมาอยู่ ตจว. เคยใช้บริการ ฟิสเนสที่ กทม. แต่ตอนนี้ไม่สะดวกไปฟิสเนสแล้วค่ะ น้ำหนักขึ้นมาเยอะ แนะนำเครื่อง Cardio สำหรับคนอ้วน อายุ34 หนัก 90 และ 110 Kg. ถ้าบอ
สมาชิกหมายเลข 1374020
ลดความอ้วนแล้วผอมเกิน แต่ก็ไม่อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ
สูง 163 ปีที่แล้วเคยหนักเกือบ 60 kg ค่ะ พอมาปีนี้ก็อยากลดน้ำหนัก ช่วงมิถุนายนลดได้เหลือประมาณ 46-47 kg ก็เริ่มกลับมากินเยอะกินอิ่มแต่โลวคาร์บ แล้วก็เว้นของมันขอ
สมาชิกหมายเลข 5226795
ทำยังไงดีคะ ไม่เป็นเมนส์มาจะ 6 ปีแล้วค่ะ??
เรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นคนอ้วนค่ะ ปัจจุบันอายุ 21 ค่ะ คยประสบปัญหาเมนส์ไม่มา3เดือน ตอนอายุ 14 ค่ะ ตอนนั้นแม่ก็พาไปหาหมอ ก็ได้ยามากินอยู่ 3 วัน เมนส์ก็มาค่ะ หลังจ
สมาชิกหมายเลข 3344825
น้ำหนักไม่ลด สั ดส่วนไม่ลด เพราะอะไรคะ? ทำยังไงดี?
เราสูง 160 ตอนนี้หนัก 62 ( จาก66 เมื่อสองเดือนก่อน) เเขน12" เอว30" สะโพก40" (จาก12" 32" 42") ช่วงเดือนแรกที่ นน. ลง3-4 โล คือทานคล
อยากผอมแต่ไม่เคยหยุดกิน
ตามหารองเท้าใส่เดิน-วิ่งออกกำลังกาย ไม่เกิน 1,000 บาท
เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ
คาโบนาร่าชามใหญ่
ช่วย HOW TO อยากผอมหุ่นดี แต่ไม่อยากกินคลีน ต้องทำยังไง
ตอนนี้น้ำหนัก 53 kg สูง 160 cm เป็นคน ต้นแขน ต้นขา ใหญ่ + มีพุงนิดๆ อยากลดสัดส่วน หุ่นสวยๆบางต้องทำยังไงค่ะ >> แต่ด้วยนิสัยเป็นคนชอบกิน แต่ก็ไม่ได้กินเยอะ
สมาชิกหมายเลข 4487087
ลู่วิ่ง
สอบถามเพื่อนๆคะ ถ้าเราอยากซื้อลู่วิ่ง สำหรับออกกำลังกายในบ้าน ควรซื้อยี่ห้อ ไหนดีคะ ไม่เกิน 20,000 บาท เราน้ำหนักประมาณ 80 kg คะ พอดีเราทำงานเลิกค่ำ อยากออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 8655191
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมื่อป้าอ้วนๆวัย 34 อยากลดน้ำหนัก (น้ำหนักก่อนลด 130 kg.)