เมื่อป้าอ้วนๆวัย 34 อยากลดน้ำหนัก (น้ำหนักก่อนลด 130 kg.)

น้ำหนัก 130 Kg. อยากออกกำลังกายค่ะ อยากทราบว่า เสื้อ+กางเกงตีแบต และ เสื้อ+กางเกงฟิตเนส ที่ราคาไม่แพงมาก เค้าหาซื้อกันที่ไหน ใครพอจะทราบรบกวนแนะนำด้วยนะค่ะ

รบกวนสอบถามค่ะ ไม่แน่ใจเรื่องน้ำหนักกระเป๋าของสายการบิน Hong Kong airlines ชั้น economy class น้ำหนักกระเป๋าโหลดได้ 23 kg คือเห็นสายการบินกำหนดขนาด คือ ความยาว+กว้าง+สูง ต้องไม่เกิน 158 cm อยากทราบว่

เนื่องจากน้ำหนักตัวผมมากกว่าปกติ ทำให้เป็นโรคความดัน ตอนนี้ผมจึงเริ่มออกกำลังกาย รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ ผมอายุ 34 weight 89 Kg fat 29.4 % fat mass 26.2 Kg BMR จำเป็นพื้นฐาน 1,894 Kcal. ที่ต้องใช้ในแต

ย้ายมาอยู่ ตจว. เคยใช้บริการ ฟิสเนสที่ กทม. แต่ตอนนี้ไม่สะดวกไปฟิสเนสแล้วค่ะ น้ำหนักขึ้นมาเยอะ แนะนำเครื่อง Cardio สำหรับคนอ้วน อายุ34 หนัก 90 และ 110 Kg. ถ้าบอกพิกัดร้านด้วย จะขอบพระคุณเป็นอย่างสูง

ผมหนัก 130 kg และอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้ ตัดสินใจแล้วว่าคงต้องลดสักที อยากได้คำแนะนำเรื่อง course ลดน้ำหนัก อย่างศูนย์ fitness ที่เคยมีลูกค้าหนักขนาดผม พอมีใครแนะนำได้ไหมครับ (งานที่ทำพอมีเวลาว่างช่ว

อยากลดน้ำหนักครับ อายุ 17 สูง 173 cm น้ำหนัก 81 kg ผมอยากมีตารางออกกำลังกายอะครับ อยากเวทกับคาดิโอ แต่ไม่รู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเลยครับ ช่วยบอกท่าออกกำลังกายหน่อยครับ ทำเท่าไหร่ กี่เซต (ผมไม่

อายุ 34 ปี สูง178 น้ำหนัก 92 อยากรู้วิธีการลดน้ำหนัก 20 กก. ต้องทำอย่างไรบ้าง และต้องใช้ระยะเวลาเท่าไหร่

ตอนนี้น้ำหนัก 53 kg สูง 160 cm เป็นคน ต้นแขน ต้นขา ใหญ่ + มีพุงนิดๆ อยากลดสัดส่วน หุ่นสวยๆบางต้องทำยังไงค่ะ >> แต่ด้วยนิสัยเป็นคนชอบกิน แต่ก็ไม่ได้กินเยอะอะไรมากขนากนั้นนะค่ะ << "ใ

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรก หากผิดพลาดประการใด ขออภัยด้วยนะคะ อยากขอคำแนะนำพ่อๆแม่ๆที่เคยพาลูกไปเที่ยวต่างประเทศค่ะ (เกาหลี ญี่ปุ่น ฮ่องกง) ว่าข้อที่ควรคำนึงในการใช้รถเข็นที่ต่างประเทศมีอะไรบ้าง