มีใครเคยออกกำลังกายตามคลิปแล้วน้ำหนักลดบ้างคะ?

อยากทราบว่า มีท่านใดเคยออกกำลังกายตามพวกbilly blank, fitnessblenderหรือWorkoutอื่นๆในยูทูปแล้วน้ำหนักลดบ้างคะ
เป็นคนขาใหญ่แต่ว่าช่วงบนเล็ก ดูไม่อ้วนมากแต่น้ำหนักเกินเกณฑ์มาประมาณ10กว่าโลเลยค่ะ
ต้องการคลิปที่ลดต้นขาได้ด้วยอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำคลิปให้หน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ