หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักแบบนี้ได้หรือไม่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือผมกินข้าววันละ1-2คาบกินน้อย แต่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย น้ำหนักจะลดมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแบบนี้ทุกวันจะเป็นไรมั้ยครับ
อยากจะลดพุง ว่ายน้ำ กับกินอาหารแบบนี้ทุกวันจะช่วยได้ไหมครับ ตอนเช้า เที่ยง เย็น
สมาชิกหมายเลข 4199424
ถ้าออกกำลังกายทุกวันตามปกติ เเต่ก็กินปกติ
เเบบนี้จะอ้วนไหมครับ เเล้วต้องควบคุมเรื่อง เคลเลอรี่ ไหมครับ เเบบว่าออกกำลังกาย โดดเชือกทุกวันเลย เเต่ก็กินไม่ได้ลดจำนวนมื้อเเต่อย่างใด เเบบนี้อ้วนไหมครับ
โลงศพทราย
ลดความอ้วน ลดอาหารเย็น
ผมอดอาหารเย็น แล้วจะมีส่วนช่วยลดน้ำหนักไหมครับ คือผมไม่ค่อยออกกำลังกาย ใช้วิธีนี้ดีไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4208593
อยากผอมแล้วครับ
ตอนเช้าวิ่ง 1 ชั่วโมง ตอนเที่ยงกินข้าวมื้อเดียวซึ่งกินแบบจัดหนัก และตอนเย็นกระโดดเชือก30 นาที แบบนี้สามารถลดหุ่นได้มั้ยคั้บบ
สมาชิกหมายเลข 7521451
ถ้าคาร์ดิโอ้ทุกวันตลอดสามเดือนน้ำหนักหนักจะลดเยอะไหม
ตามหัวข้อเลยครับ แล้วถ้าทำวันเว้นวันจะลดเท่าไหร่ ตอนนี้ผมน้ำหนัก86กก. ควรกินอาหารอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 4393340
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
เด็ก ม.1 ช่วยตัวเองทำไงดีคะ
เห็นน้องสาวม.1 กำลังช่วยตัวเอง ทำไงดีคะ จะห้ามหรือสอนเค้ายังไงดี ไม่รู้ทำมากี่ครั้งแล้ว เอาอะไรใส่ไปไหมก็ไม่รู้ แต่เห็นเมื่อคืนนี้ชัดๆเลย
สมาชิกหมายเลข 4418072
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักแบบนี้ได้หรือไม่