▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอความรู้ครับ 1 ปี เล่นเวทจริงจัง รอบแขนปกติได้เพิ่มกี่นิ้วครับ
ส. อก หลังแขน
อา. หลัง หน้าแขน
อ. ไหล่ ท้อง
พฤ. ขา
ใน1 ปี ตามมาตราฐานรอบแขนควรเพิ่มกี่นิ้วครับ ผมเล่น 8-10 ครั้งต่อเซท