▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มือใหม่เล่นเวท ขอคำแนะนำ
จ.เล่นแขน ไหล่
อ. อก ท้อง
พ.ท้อง
พฤ. หลัง ท้อง
ศ. ขา ก้น
เสา.-อา. พัก
ตารางดังนี้ถูกต้องมั้ยค่ะ แต่เรารู้สึกปวดแขนจากวันจันทร์ เล่นอกอีกวันมันปวดไหล่ค่ะ เป็นปรกติรึปล่าว
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ที่สำคัญคือ ไขมันหลังเยอะมาก โดยเฉพาะบริเวรล่างตะขอชั้นใน มีท่าเวทแนะนำมั้ยค่ะ