อยากหนักเพิ่มอีก 10 kg ทำยังไงดีครับ

คอนนี้อายุ 21 ปี สูง 170 cm แต่หนักแค่ 50-52 เองครับ (แล้วแต่ช่วง)
อยากได้อีก 10 kg แต่พยายามทำอยู่หลายทางมันก็ไม่ขึ้นซักที

1.ลองกินเยอะๆวันละ 4-5 มื้อ
2.กินของว่าง ของมัน ของหวาน ระหว่างวัน
3.ออกกำลังกาย เข้าฟิตเนสต่อเนื่อง พร้อมกินเวย์
4.ซื้อเวย์โปรตีนกระปุกใหญ่ๆที่ชงกับน้ำมากิน
5.ลองกินยาถ่ายพยาธิ เดือนละครั้ง

แต่น้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นซะที เหนื่อย ท้อ มากๆ ดูเพื่อนคนอื่น
กินตามปกติ หุ่นดีสมส่วนทั้งนั้น ทั้งที่ไม่เห็นต้องพยายามไรกันเลย

ช่วยแนะนำวิธีที่จะเพิ่ม นน.ได้จริงหน่อยครับ หรือมียา อาหารเสริมแนะนำมั้ยครับ

ปล.ขออนุญาติแท็กลดความอ้วน เพื่อมีคนที่น้ำหนักเยอะจะมาแนะนำเทคนิคการกินครับ
ขอบคุณครับ