ใครทานอาหารคลีนอยู่ มาแชร์เมนูให้หน่อยก๊าบบบบ

เราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่  ก่อนหน้านี้เราก็คุมอาหารแต่ไม่ได้กินคลีน น้ำหนักก็ลดโอเคอยู่  แต่มีคนบอกว่าทานอาหารคลีนมันจะลดดีกว่า  แต่นึกไม่ออกว่าจะทำอะไรทานดี  เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยจิค่ะ ฮิฮิ  

ขอบคุณนะคะ ^ ^