หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่ได้เล่นเวท 1 อาทิตย์ กล้ามเนื้อจะลดมั้ย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ต้องไปต่างจังหวัดค่ะ
ไปน่าจะประมาณ 1 อาทิตย์ ไม่ก็ 3-5 วัน
คงไม่ได้เล่นเวทกับคาดิโอ้ เเงๆ
กลัวว่าต้องมาพยายามสร้างกล้ามเนื้อใหม่อ่าคะ เพราะพึ่งเล่นเวทได้ไม่นานมานี่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หยุดเล่นกล้าม1เดือน กล้ามหายไหม??
บาดเจ็บเป็นๆหายๆบริเวณไหล่หน้า เรยจะหยุดพัก เพราะพักไม่กี่วันหายเจ็บกลับไปเล่นก็กลับมาเจ็บอีกปวดช่วงไหล่ วนไปมา เรยคิดว่าจะพักซัก1เดือนให้หายแน่ๆ แล้วกล้ามจะหาย
สมาชิกหมายเลข 2543480
ถ้าหยุดออกกำลังกาย เกือบๆ อาทิตย์ จะเป็นไรมั้ยคะ
ช่วงนี้งานเยอะค่ะ ไม่ค่อยมีเวลา ถ้าออกกำลังกาย ก็ต้องนอนน้อย เราก็เลยเลือกนอนดีกว่า หนักแค่าทิตย์เดียว ก็จะมีเวลาออกในอาทิตย์หน้า แต่พอหยุดมาแค่ 2 วัน รู้สึกเฟล
จักรกลข้ามเวลา
ถ้าต้องหยุดเล่นเวทประมาณ1เดือน ยังควรต้องกินโปรตีนหรือพวกwheyเหมือนเดิมไหมครับ ถ้าไม่กินกล้ามจะหายไหมครับ
ถ้าไม่เล่นเวทเลยใน1เดือน ต้องกินโปรตีนเหมือนเดิมไหมครับ เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อหาย พอดีใกล้สอบ ไม่มีเวลาเล่น จะไม่กินก็กลัวมวลกล้ามเนื้อหาย จะกินเยอะ แต่ไม่ได้เล่
เกาเหลาล่องหน
ใน 1 อาทิตผมเล่นเวทโดยไม่มีวันหยุดเลยจะเป็นไรใหมครับ
ผมมีตารางเล่น 5 วัน วันละ 2 ส่วนกล้ามเนื้อ โดยพยายามเล่นส่วนที่ห่างกันในวันถัดไป ติดต่อ โดยไม่ได้กำหนดวันพักเลย จะมีผลเสียใหมครับ จริง ๆ มีวันพักอะแหละแต่ผมเปลี
สมาชิกหมายเลข 1726567
ถ้าเลิกเล่นเวท แล้ว กล้ามจะหายไปไหมครับ??
ถ้า เราเลิกเล่นเวท กล้ามจะหายไปไหม คือ ผมพอจะทราบอยู่ว่า ถ้าเราเลิกเล่น เราก็ควรจะลดปริมาณอาหารลงด้วย เพราะร่างกายไม่ได้ออกกำลัง พลังงานเลยเผาผลานน้อยลง แต่ ผมอ
สมาชิกหมายเลข 1835900
เทรนเนอร์ฟิตเนสดูแลไม่ดีเพราะเราไม่สวยรึเปล่า ???
เราได้ซื้อชั่วโมง PT ที่ฟิตเนสชื่อดังแห่งหนึ่ง เป้าหมายคือลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์สอนออกกำลังกายก็โอเค ไม่ได้มีการบาดเจ็บอะไร นอกเวลาเทรนไม่ได้มีการพู
สมาชิกหมายเลข 7668524
skinny fat บอดี้เวทได้ไหม
ผมอายุ16 ขอสอบถามน่ะครับหุ่นskinny fat สามารถสร้างกล้ามเนื้อด้วยบอดี้เวทเเทนเวทเทรนนิ่งได้ไหม เเล้วควรบอดี้เวทเเบบ วันเว้นวันพักหรือ3ครั้งต่อ1สัปดาห์ ผมไม่ค่อยม
สมาชิกหมายเลข 7580356
การเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อกับการวิ่ง
ผมพึ่งจะเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้ซัก 2 เดือนครับ บวกกับคาร์ดิโอด้วยการวิ่ง พอดีอ่านกระทู้เยอะเจอว่าวิ่งมากๆกล้ามเนื้อจะหาย อยากทราบว่าวิ่งขนาดไหนถึงพอเหมาะ
ForcePixel
สอบถามครับผมวิดพื้นเเล้วเจ็บส่วนนี้มันเป็นอะไรหรอครับ
เมื่ออาทิตย์ก่อนผมวิดพื้นไป100กว่าครั้ง พอตื่นมาก็ปวดกล้ามเนื้อตามปกติผมก็พักจน6วันหายปวด เเต่พอกลับมาวิดพื้นผมดันเจ็บส่วนนี้ซะงั้น มันเป็นเพราะอะไรหรอครับ เเล้
สมาชิกหมายเลข 7591477
เวย์โปรตีนของร้านเจ้านี้ (workoutday) น่าเชื่อถือแค่ไหนครับ
เวย์โปรตีนไอโซเลท California Gold Nutrition แบ่งขาย450กรัม เวย์โปรตีนIsolate สูตรคลีน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อเวย์โปรตีนไอโซเลท California Gold Nutrition แบ่งข
สมาชิกหมายเลข 4407358
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 7
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่ได้เล่นเวท 1 อาทิตย์ กล้ามเนื้อจะลดมั้ย
ไปน่าจะประมาณ 1 อาทิตย์ ไม่ก็ 3-5 วัน
คงไม่ได้เล่นเวทกับคาดิโอ้ เเงๆ
กลัวว่าต้องมาพยายามสร้างกล้ามเนื้อใหม่อ่าคะ เพราะพึ่งเล่นเวทได้ไม่นานมานี่