ถ้าหยุดออกกำลังกาย เกือบๆ อาทิตย์ จะเป็นไรมั้ยคะ

ช่วงนี้งานเยอะค่ะ ไม่ค่อยมีเวลา
ถ้าออกกำลังกาย ก็ต้องนอนน้อย
เราก็เลยเลือกนอนดีกว่า หนักแค่าทิตย์เดียว
ก็จะมีเวลาออกในอาทิตย์หน้า

แต่พอหยุดมาแค่ 2 วัน รู้สึกเฟลๆ ค่ะ
กลัวอ้วน กลัวกลับไปออกแล้วจะออกไม่ไหว

ใครเคยหยุดออกบ้างคะ มีผลอะไรมั้ย