หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำอาหารระหว่างลดความอ้วนครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ที่มาของความต้องการลดน้ำหนักแบบจริงจัง มาจากการโดนคนที่แอบชอบทักว่าอ้วน มันรู้สึกเฟล จริงๆครับ
และกลายมาเป็นแรง ได้การลดแบบจริงจังครับ
ขอเมนูแนะนำหน่อยครับ เอาแบบใช้ได้จริงๆที่ผมน่าจะพอหาทานได้นะครับ
อยากผอมเร็วๆครับ(ผม ออกกำลังกาย ทุกเย็นครับ 1 ชม.)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักจริงจังควรเริ่มและปฏิบัติอย่างไร
คือว่าตอนนี้อายุ17ปีแล้วน้ำหนัก65กิโลกรัม เป็นคนที่ร่างกายใหญ่ มีพุงใหญ่ มีแก้ม มีต้นขาใหญ่ แต่ไม่เคยดูแลลตัวเองมาก่อน พอเห็นเพื่อนดูดี(ผอมสวย) เลยรู้สึกไม่ได้ก
สมาชิกหมายเลข 5396919
ถ้าเราออกกำลังแบบจริงจังทุกวัน แต่กินทุกอย่าง จะอ้วนไหม
เป็นคนมีความสุขกับการกินค่ะ แต่ช่วงหลังมีปต่คนทักว่าอ้วน ตอนม6 หนัก37 ตอนนี้ปี2 หนัก46 -.,- นน ขึ้นเกือบ10โล ทุกวันนี้ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ไม่ได้ฟิตเนสนะคะ ว
สมาชิกหมายเลข 993364
ทำยังไงให้พ่อเลิกยุ่ง เลิกทักหุ่นของเราให้เราเสียเซลฟ์คะ
แต่ก่อนเราอวบค่ะ เคยโดนพ่อทักว่าอ้วนครั้งนึง เราที่อยากจะลดน้ำหนักมาตั้งนานแล้วช่วงปิดเทอมว่างๆก็เลยเริ่มลดน้ำหนักจริงจังโดยการออกกำลังกาย+คุมอาหาร แล้วก็ผอมลงเ
สมาชิกหมายเลข 7517631
ทำยังไงให้หายเครียดคะ?
คือต้องเล่าก่อนว่า ในตอนเด็กๆเราเป็นเด็กที่ผอมค่ะ ผอมในขั้นที่ผอมมากๆ พอเริ่มโตขึ้น น้ำหนักก็เริ่มเยอะขึ้นตามอายุ แต่ในปีนี้น้ำหนักเราขึ้นหนักมากๆค่ะ เรากลายเป็
สมาชิกหมายเลข 7513612
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัย
สมาชิกหมายเลข 9162636
รีวิวเปลี่ยนตัวเองใน 3 เดือน จาก "สายปาร์ตี้-นอนน้อย" สู่ "สายเฮลตี้" ผลลัพธ์ที่ได้มากกว่าแค่ลดน้ำหนัก!
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip วันนี้ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เพิ่งผ่านมาสดๆ ร้อนๆ เกี่ยวกับการตัดสินใจ "หักดิบ" ไลฟ์สไตล์ตัวเองใหม่หมดครับ ต้อ
สมาชิกหมายเลข 9319739
ประสบการณ์ลดความอ้วน กับ ศัลยกรรมผ่าตัดท้องแขน
สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัวก่อน พี่ชื่อปุยนะคะ วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์ลดความอ้วน ซึ่งนำมาซึ่งศัลยกรรมครั้งแรกในชีวิต แต่ก่อนพี่อ้วนมาก เคยน้ำหนักมากสุด 125 กก. พอถึงจ
สมาชิกหมายเลข 3638701
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก ให้อ้วนขึ้นอย่างจริงจังครับ
ผมน้ำหนัก 63 สูง 185 คับ แต่ผอมมอ่า เอาจริงๆ นะครับคนโพสเรื่องนี้บ่อยมาก เห็นคอมเม้นที่ตอบๆกัน ซึ่งผมก็ลองทำตามครับ กินเยอะๆ ไม่ได้ผล ออกกำลังกายไปสักพักยังรู้ส
สมาชิกหมายเลข 2539976
เริ่มลดน้ำหนักไปด้วยกันคะ 14/4/2558
เกริ่นนำ สูง 163 น้ำหนัก 62 กก. อายุ 27 ปี ซึงเคยน้ำหนัก 48 กก. และตอนนี้อยากจะกลับตัวกลับใจ ตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง และส่วนตัวพึ่งจะเคยสมัครเป็นสมา
สมาชิกหมายเลข 2248260
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำอาหารระหว่างลดความอ้วนครับ
และกลายมาเป็นแรง ได้การลดแบบจริงจังครับ
ขอเมนูแนะนำหน่อยครับ เอาแบบใช้ได้จริงๆที่ผมน่าจะพอหาทานได้นะครับ
อยากผอมเร็วๆครับ(ผม ออกกำลังกาย ทุกเย็นครับ 1 ชม.)