ทำไมเราออกกำลังกายเหมือนเพื่อนทุกอย่าง อาจจะมากกว่าด้วยซ้ำ กินก็น้อยกว่า แต่เพื่อนตัวเล็กลง ตัวเราไม่เปลี่ยนเลย อะไรเป็นปัจจัยคะ
ต่างกันตรงที่ เพื่อนไม่ค่อยออกกำลังกาย เพิ่งจะมาเริ่ม แต่เราออกกำลังกายมาตลอด ค่อนข้างหนัก แต่หยุดไปพักนึง เพิ่งกลับมาเล่นอีกครั้ง แต่สรีระก็ไม่ขยับเลย เริ่มท้อค่ะ
คนที่น้ำหนักลงยาก แปลว่าอะไรคะ หรือเรากำลังทำอะไรผิดหลัก อาหารการกินก็ระวัง ไม่เกิน 1300 cal ต่อวัน พยายามไม่กินของทอด แต่แล้วก็......
ทำไมน้ำหนักลงยาก เทียบกับคนที่ออกกำลังกายเท่ากัน
ต่างกันตรงที่ เพื่อนไม่ค่อยออกกำลังกาย เพิ่งจะมาเริ่ม แต่เราออกกำลังกายมาตลอด ค่อนข้างหนัก แต่หยุดไปพักนึง เพิ่งกลับมาเล่นอีกครั้ง แต่สรีระก็ไม่ขยับเลย เริ่มท้อค่ะ
คนที่น้ำหนักลงยาก แปลว่าอะไรคะ หรือเรากำลังทำอะไรผิดหลัก อาหารการกินก็ระวัง ไม่เกิน 1300 cal ต่อวัน พยายามไม่กินของทอด แต่แล้วก็......