หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยลดน้ำหนักออกกำลังกายแล้วผ่านไป 2 อาทิตย์รู้สึกไม่เห็นผล เลยตบะแตกกินต่อบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
แล้วจริงๆถ้าลดต่อมันจะเห็นผลช่วงไหนคะอยากรู้คะ
บางทีก็ท้อคะว่าทำไมไม่เห็นผลสักทีชอบล้มเลิกกลางคันตลอด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนักช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
หนูเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้อายุ จะ 20 แล้ว เลยอยากทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง จนตอนนี้น้ำหนักน่าจะ 90 แล้วค่ะ ท้อมากๆเลย อยากจะสอบถามพี่ๆที่เคยมีประสบการณ์
สมาชิกหมายเลข 7650231
ท้อกับตัวเอง ที่ตบะแตกไม่มีวินัยในการลดน้ำหนัก
ใช่ค่ะตามหัวข้อกระทู้เลย🥺 เราจะพูดถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นณ ตอนนี้ กระทู้ที่พิมพ์ขึ้นมาเหตุการ์ณสดๆเลย เรื่องเกิดจากว่าเราตบะแตกตอนไดเอทอยู่ค่ะ แบบว่า เรากินพวก
สมาชิกหมายเลข 6796120
ขอวิธีดูเเลหุ่นช่วงเปิดเทอมหน่อยค่ะ(สำหรับไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังมากนัก)
คือ ใกล้จะเปิดเรียนเเล้วไม่น่ามีเวลาออกกำลังกายเท่าช่วงปิดเทอมค่ะเลยอยากจะขอวิธีดูเเลหุ่นไม่ให้อ้วน หุ่นเฟริมค่ะ ปกติปิดเทอมจะออกกำลังอาทิตย์ละ5-6วันค่ะวันละ45น
สมาชิกหมายเลข 5183745
หน้าค่อนข้างบาน มีเหนียง ออกกำลังกายยังไงให้เรียวขึ้นคะ
บอกก่อนนะคะ คือเราสูง 162 น้ำหนัก 48 เอว 25 เราคิดว่าตัวเองค่อนข้างผอม แต่หน้าดูใหญ่ พอมีเหนียงเลยรู้สึกไม่ค่อยดี ออกกำลังกายลดเหนียงยังไงได้บ้างคะ หรือทำยังไงใ
สมาชิกหมายเลข 7411897
ผมอ้วนมากอยากจะลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาเลยครับ
อ้วนมากลดน้ำหนักไม่ได้เลยเพราะไม่มีเวลาทำงานเลิกงานก็ดึกแล้วเวลาออกกำลังกายก็ไม่มีควรจะทำยังไงดีฐานะทางบ้านก็ไม่ดี ผมน้ำหนัก 130 กว่ากิโล ผ่านมาหลายปีแล้วยังไม่
สมาชิกหมายเลข 7446645
ตบะแตกมา1อาทิตย์ น้ำหนักขึ้น ยังกลับตัวทันไหมคะ
สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน เข้าเรื่องเลยนะคะ จากกระทู้ที่เคยตั้งเมื่อเดือนก่อน ถามเรื่องการลดความอ้วนต่างๆ (ถ้าใครไม่เคยอ่าน ขอแปะลิ้งค์ไว้นะคะ ^_^ https://m.panti
สมาชิกหมายเลข 1620763
อายุ14ออกกำลังกายท่าไหนดี?
ตอนนี้อายุ14 สส 174 นน.70 อยากจะลดน้ำหนักลดไขมันอ่ะครับ ควรออกกำลังกายท่าไหนดี(แบบไม่มีอุปกรณ์)
สมาชิกหมายเลข 7618406
(เรื่องน่ารู้) 10 อันดับความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดความอ้วน
หลายคนเองก็อยากที่จะทำให้ตัวเองรูปร่างดีเพื่อเพิ่มความเชื่อมั่นให้กับตัวเอง พวกเราทุกคนก็อยากที่จะเป็นแบบนั้น โดยหาวิธีการต่างๆเพื่อที่จะทำให้ตัวเองมีรูปร่างที่
BIG WHEEL
ลดน้ำหนัก
สวัสดีครับผมชื่อ ภัทร อายุ 17 ม.6 ส่วนสูง 173 หนัก 70 กก ผมกะว่าจะลดน้ำหนัก ให้เหลือสัก58-60 ภายใน3-4เดือนครับ ช่วยให้คำแนะนำผมด้วยนะครับ เอาจริงๆแล้วผมก็เคยลดน
สมาชิกหมายเลข 7621597
ช่วยด้วยครับ ออกกำลังกายแต่น้ำหนักขึ้น!
ผมเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยการเข้ายิม เล่นเวท 1 ชม และคาดิโอ 1 ชม 6วันต่อสัปดาห์ น้ำหนักผมค่อยๆลงมาเรื่อยๆ เป็นวาลาเกือบๆ1เดือน แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาราวๆ 3 กิโลค
สมาชิกหมายเลข 6192013
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยลดน้ำหนักออกกำลังกายแล้วผ่านไป 2 อาทิตย์รู้สึกไม่เห็นผล เลยตบะแตกกินต่อบ้างคะ
บางทีก็ท้อคะว่าทำไมไม่เห็นผลสักทีชอบล้มเลิกกลางคันตลอด