แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักของคุณคืออะไรครับ ?

อยากได้แรงบันดาลใจดีๆสักข้อ เพื่อทำให้มีกำลังใจในการลดน้ำหนักครับ ช่วงนี้พยายามลดอาหารและออกกำลังกายอยู่ แต่พอได้สัก 2-3 วัน มันจะเริ่มรู้สึกเบื่อ แล้วก็กลับไปกินเหมือนเดิมรวมทั้งขี้เกียจไปออกกำลังกาย จึงอยากทราบแรงบันดาลใจ หรือ คำแนะนำเพิ่มเติมครับ

ขอบคุณครับ