หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักของคุณคืออะไรครับ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากได้แรงบันดาลใจดีๆสักข้อ เพื่อทำให้มีกำลังใจในการลดน้ำหนักครับ ช่วงนี้พยายามลดอาหารและออกกำลังกายอยู่ แต่พอได้สัก 2-3 วัน มันจะเริ่มรู้สึกเบื่อ แล้วก็กลับไปกินเหมือนเดิมรวมทั้งขี้เกียจไปออกกำลังกาย จึงอยากทราบแรงบันดาลใจ หรือ คำแนะนำเพิ่มเติมครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลุดกินเยอะมาก ทำไงดี
เมื่อ3ปีก่อนเราเคยหนักเกือบ60 สูง162 ตอนนั้นอืดมากกก หน้าบานสุด เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย เลยลดน้ำหนักโดยการกินข้าวน้อยลง(เหลือมื้ละ1ทัพพี ปกติตอนอ้วนกิน3จาน จานละ2ทัพพี) และก็ตัดของหวาน ขนม ของกินเล่
สมาชิกหมายเลข 6612255
คนอ้วนที่อยากลดน้ำหนักควรทำไงดี ?
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนอ้วนคนหนึ่งที่อยากจะลดน้ำหนักมาก แต่เราลองลดได้แค่ 1วัน หรือ 2วัน ก็เลิกแล้ว เพราะขี้เกียจ เราชอบคิดว่า ลดพรุ่งนี้ดีกว่าพอวันต่อไปก็จะพูดว่าลดพรุ่งนี้ดีกว่าตลอด มารู้จัดเราดีกว่า เร
สมาชิกหมายเลข 3865289
แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก (อย่างจริงจัง)
สวัสดีค่ะ อยากลดน้ำหนัก แต่หาแรงบันดาลใจ และกำลังใจไม่ได้เรย ตอนนี้อายุ 20 แต่รูปร่าง เหมือนจะ 30 แล้ว เราหนัก เกือบจะ 80 โล สูงแค่ 160 เซน มันเป็นอะไรที่ เตี้ยๆป้อมๆมาก แรงบันดาลใจเราก็น่าจะมีนะ - แฟ
สมาชิกหมายเลข 2429876
อะไรที่ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้จนสำเร็จ
สวัสดีค่ะ.....จขกท.เป็นคนอ้วนมาก สูง155 นน.95 อายุ 25 เราพยายามลดน้ำหนักอยู่หลายครั้ง ครั้งนี้ก็เช่นกัน น้ำหนักเราลงง่ายและก็ขึ้นง่ายด้วย ทุกครั้งที่เราลดน้ำหนักเราจะมีแรงฮึดสู้แค่เดือนแรกๆ พอหลังจาก
ana1100
อ้วน แต่ขาดแรงบันดาลใจที่จะลด ทำไงดีครับ
ได้รับผลตรวจสมรรถนะมา อยู่ในสถานะ "อ้วน" อยากจะลดน้ำหนัก แต่ยังขี้เกียจออกกำลังกาย และยังมีความสุขกับการกินอยู่ ทำยังไงถึงจะเกิดแรงบันดาลใจ ลงมือลดน้ำหนักได้ครับ เพื่อนๆ สร้างแรง
สมาชิกหมายเลข 796533
ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
คือเดือนหน้าอะครับเทศกาลสงกรานต์ วางแพลนจะไปทะเล และ เล่นน้ำสงกรานต์ พอดีอยากลดหุ่นสร้างกล้ามเนื้ออะครับ ส่วนสูงผม 185 น้ำหนัก 70 มีพุงเล็กน้อย อยากมีกล้ามอกให้เต็ม มีซิกแพก พอดีอยากถามว่า
สมาชิกหมายเลข 8024769
อยากรู้เทคนิคคนที่มีวินัยออกกำลังกายได้ทุกๆวัน
อยากรู้ว่าคนที่คุมนํ้าหนักเก่งๆมีวินัยในการออกกำลังกายทุกวันได้เขามีเเรงบันดาลใจยังไง คิดยังไงกัน? ส่วนตัวเคยหุ่นดีเเล้วก็กลับมาอ้วนเพราะกินเพลิน มื้อละสองจาน เลยอยากรู้ว่าทำยังไงให้อดทนได้เพราะเรากลั
สมาชิกหมายเลข 7124677
กระโดดเอกกี่วันถึงคล่อง
สงสัยเฉยๆค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายร่วมด้วย เลยอยากกระโดดเชือกแต่ไม่เป็นเลยค่ะ ไม่มีพื้นฐานไม่เคยกระโดดเลยตั้งแต่เด็ก พึ่งลองฝึกกระโดดตามเบเบ้ไปเมื่อวานค่ะ😂 แต่แค่ครึ่งชม. ฝึกกระโ
สมาชิกหมายเลข 7084431
เครียดเรื่องน้ำหนักมากๆ :(
สวัสดีคะ คหจก.ชื่อไอซ์นะคะ อายุก็จะ 17 ปีแล้วคะ มีปัญหาเรื่องน้ำหนักบ่อยมากๆ ตอนปิดเทอมจะลดตลอด แต่พอเปิดเทอมมาไม่ถึฃสัปดาห์จะเพิ่มอย่างน้อย 5 kg ทุกทีเลยคะ เราว่าเราก็กินเหมือนเพื่อนนะ แต่ทำไมอ้วนกว่
iceang555
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักของคุณคืออะไรครับ ?
ขอบคุณครับ