เริ่มท้อเเท้กับการลดน้ำหนัก !!!!

สวัสดีค่ะ
     คือว่าพยายามลดน้ำหนักมาได้หลายครั้งเเล้ว จุดอ่อนที่ยังมีอยู่คือ การขาดวินัยค่ะ พยายามหาคำตอบให้ตัวเองว่าทำยังไงถึงจะมีวินัยในการลดน้ำหนักมากกว่านี้ พยายามที่จะไม่กิน พยายามจะไม่เเตะ ของกินที่ทำให้อ้วน พวกไม่มีประโยชน์ทั้งหลาย เเต่มันเปนอะไรที่ยากมากจริงๆ
      การลดน้ำหนักมันเปนอะไรที่ยากที่สุดเเล้วในตอนนี้ เครียดดมาก มีท้อเเท้บ้างเคยคิดไปว่า กินๆไปเหอะอ้วนก้อ้วนดิ เเต่พอคิดอีกที อ้วนมันไม่ได้มีอะไรดีเลยยย เสื้อผ้าสวยๆ ก้ใส่กับเค้าไม่ได้ จะทำอะไรก้เสียความมั่นใจไปหมด เเถมโดนล้ออย่างนู้นอย่างงี้

   อยากจะขอคำเเนะนำ บทความโดนๆ เพื่อให้สู้ต่อหน่อยนะคะ T^T