มีคำถามเกี่ยวกับ แคลอรี่ในอาหารครับ

เห็นช่วงนี้กราโนล่ากำลังฮิต เลยลองสั่งมาทานดู เค้าบอกไว้ว่า 160 kcal ถ้าเวลากินเอาผสมกับนม1กล่อง120 kcl รวมๆแล้วประมาณ 300 kcal สงสัยว่าปริมาณแคลอรี่นี้เยอะไปมั้ยคะ เพราะไปดูอาหารบางเมนูอย่างข้าวมันไ

อยากทราบว่าเพื่อน ๆ ใช้เวป หรือ แอป อะไรในการคำนวณปริมาณแคลอรี่ในอาหารกันบ้างคะ เพราะเห็นแต่ละเวป แต่ละแอป ค่ามันออกมาไม่ค่อยจะตรงกันค่ะ ขอขอบพระคุณล่วงหน้านะคะ

คืออ่านในเน็ตเขาบอกว่าแคลอรี่150แคลอรี่นี้จริงหรอค้ะ..รู้สึกว่ามันน้อยไปหรือเปล่า หรือเขาอาจหมายความว่า150แคลอรี่ต่อ100กรัม:)

ผมเห็นหลายคนในเฟสบุ๊คของผมเขาเป็น Meal Planner หรือ Nutrition Manager หรืออะไรทำนองนี้ เขามักจะแชร์หรือโพสเกี่ยวกับการกินต่างๆ ปริมาณแคลอรี่ในอาหาร พฤติกรรมการกินแบบผิดๆ ฯลฯ นอกจากนี้ยังโพสรูปการเปลี่

เราชอบทานโยเกิร์ตวันละถ้วย เพื่อปรับสมดุลลำไส้ค่ะ ไม่ทราบว่าถ้าทานทุกวัน ต่อเนื่องกันแบบนี้จะทำให้อ้วนไหมคะ เพราะเห็นว่ามันพอมีไขมันอยู่ อีกอย่างมันทำจากนมวัวด้วย