อยากเพิ่มนำ้หนักครับ ผอมมาก

อยากทราบค่ะ ว่าคนที่สูงประมาณ163-165 เเล้วนำ้หนัก47-49 จะดูผอมไปหรือป่าวค่ะ เพราะตอนนี้ก็นำ้หนัก49ค่ะ เเต่ช่วงขาใหญ่เวลาเดินมันสั่นๆค่ะ ทำยังไงดีค่ะ ช่วยตอบด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ ;(

เรานำ้หนัก60กิโล สูง158 ขอสูตรหน่อยน้าไม่ไหวแล้วอยากผอมก่อนเปิดเทอม

ผมผอมอะครับสูง167หนัก49 เองอยากนำ้หนักขึ้นกินเบียร์ดีไหมหรืออะไรที่มันดีกว่าเบียร์แล้วทำให้อ้วนได้บ้างครับ

สวัสดีค่ะ เราสูงประมาณ 167 ซม. นำ้หนักประมาณ 34 กก. ค่ะ อยากเพิ่มนำ้นำ้ขึ้นให้ดูมีนำ้มีนวลขึ้น ตอนนี้มีแต่เพื่อนเรียกว่า อีผอม อีก้าง ค่ะ ถามคนอื่นก็บอกให้กินไขมัน กินของหวาน แต่โดยส่วนตัวเป็นคนไม่ชอบ

เราอายุ14ปีค่ะ นำ้หนักพรุ่ง80เพราะมัวเเต่กินกินกินเเล้วก็กินไปวันๆตอนอยู่ที่โรงเรียนชอบเดินไปซื้อขนมมากินตลอดเลย บ่นหิวกับเพื่อนตลอด กลุ่มเรามี3คน ผอมทั้งสองคนมีเราอ้วนคนเดียว เพื่อนเขานำ้หนัก40กว่าๆเ

เราอยู่ในช่วงวัยเรียนเห็นเพื่อนๆเขาผอมกัน เราเลยอยากจะลดนำ้หนักค่ะเราลองบอกทางบ้านว่าจะลดนำ้หนักแต่ทางบ้านบอกว่ายังไม่ต้องลดหรอกเพราะมันอยู่ในช่วงวัยที่ต้องเรียนหนังสือแต่ว่าเราเห็นเพื่อนๆเขาผอมใส่ชุด

ตามนั้นเลยคือผมเป็นคนผอมมากเล่นเวทผมก็เล่นน่ะต้องการเล่นให้แขนขามันใหญ่ขึ้นเพื่อใส่เสื้อผ้าจะได้ดูเหมือนคนปกกติกหน่อยแต่มันใหญ่ขึ้นแบบลีนหรือเห็นแต่กล้ามเนื้อที่ใหญ่เป็นทรงขึ้นทั้งทีเล่นมาก็เกือบ2เดือ

อยากให้นำ้หนักซัก 65-70 ต้องทำอะไร ต้องกินอะไรเป็นพิเศษบ้างครับ

เมื่อก่อนเคยทานยาลดความอ้วน ลดนำ้หนักอย่างไงก็ไม่ค่อนลงค่ะ มีท่านไหนพอ จะแนะนำการกิน และ การออกกำลังได้ บางค่ะ เราถ้าอยู่ที่ไทย เราออกำลัง คาร์ดิโอ 35 นาที อย่างน้อย เล่นเวทที่แข็ง สัก 15 นาที 4 ว

เรามีปัญหาตั้งเเต่เด็กคือกินเเล้วไม่อ้วน ที่บ้านบอกว่าเรามีพญาธิ เราก็ไม่เชื่อตั้งเเต่เด็ก จนตอนนี้เราเริ่มโตเเล้วเรารู้สึกว่าร่างกายเรามันไม่สมส่วน ผอมเกินไป ที่บ้านเรามียาถ่ายพยาธิอยู่ เรากำลังตัดสิ