▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอถามเรื่องการกินผักกับการออกกะลังกาย
ตอนเย็นมีเดิน 30 นาทีทุกวัน นำ้หนักจะลงมั้ยคะ(เราไม่อยากนำ้หนักลง กลัวผอม. ตอนนี้. 48 กิโลคะ)
อาหารที่เราทานจะมีแต่พวกต้มนึ่งคะ เลยกลัวนำ้หนักจะยิ่งลงไปอีกถ้าออกกะลังกายทุกวัน
(เราชอบเวลาเดินออกกะลังกายแล้วเหงื่อออกเยอะรู้สึกสบายตัว)