วิ่งออกกำลังกายแล้วขาชา

ผมเริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 2อาทิตย์แล้วครับแต่ไม่ได้วิ่งทุกวันนะครับมีพักบ้าง แต่มา2วันหลังนี้ หลังวิ่งเสร็จผมรู้สึกว่าขามันหายล้ายากจัง ปกติพอวิ่งเสร็จแล้วเดินไปจนถึงห้อง(ที่วิ่งกับที่พักห่างกันประมาณ 1กิโลนิดๆ)มันก็จะหายล้า แต่นี้มันล้าๆแบบขาไม่มีแรงแบบมันต้องหยุดนั่งถึงจะหาย พอหยุดนี้ก็รู้สึกขาชาด้วยอะครับแล้วก็มันจะมีจุดที่ชาแล้วก็เจ็บกว่าตรงอื่นมันอยู่เหนือตาตุ่มมาครึ่งคืบอะครับ แนวเดียวกับตาตุม ทั้งสองขาเลย แล้วก็มันบวมแล้วก็แข็กมากด้วย
แต่พอดนั่งเฉยๆสัก10นาทีก็หายอะครับ   
   ซึ่งปกติไม่เคยเป็นและรู้สึกกลัวว่าจะเป็นอะไรร้ายแรงรึเปล่า เลยอย่างจะถามผู้รู้อะครับ