วิ่งแล้วขาชา อยากทราบสาเหตุครับ ใครเคยเป็นบ้าง

คือผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาเป็นประจำเป็น10ปีละครับ ตอนนี้อายุปาไป 30 ละครับ   อาการขาชาเนี่ยพึ่งเกิดขึ้นประมาณ 3 เดือนที่แล้ว
คือพอวิ่งได้ประมาณ 10 นาที จะเกิดอาการชาที่ขาซ้าย (ตั้งแต่หัวเข่าลงไปและไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆ) ขาขวาปกติและสภาพร่างกายก้อปกติทุกอย่าง
พอมีอาการชาขึ้นมาทำให้ขาซ้ายไม่มีแรงวิ่ง ก่อนจะวิ่งผมยืดขาก่อนวอมก่อนประมาณ 5 นาที ทุกครั้ง ตั้งแต่ขาชาก็วิ่งได้ประมาณ 4 กิโลเองครับ
(ปกติ 8-10กิโล)  คือตอนนี้งงกับตัวเองมากเลยครับ  ส่วนการใช้ชีวิตประจำวันก้อปกติไม่มีอาการอะไรคับ ตอนแรกก็คิดว่าวิ่งไปเรื่อยเดี๋ยวอาการหายก็คงไปเอง แต่ดันไม่หายซะงั้น ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างครับ มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างครับ ขออนุญาต tag ห้องยา ด้วยนะครับ
ขอบคุณมากครับ