วิ่งแล้วเท้าชา

อยากถามว่าเวลาวิ่งนานแล้วเท้าชาเหมือนเป็นเหน็บเวลานั่งห้องน้ำนานครับ กันบ้างมั้ย กรณ๊ผมจะเริ่มชา เมื่อวิ่งเริ่ม 5 โลขึ้นไป ลักษณะการวิ่งของผมลงเกือบเต็มเท้า วิธีแก้ผมคือ พอเริ่มชาก็ต้องเปลี่ยนเป็นลงส้นบ้าง อยากรู้ว่ามันเกิดจากการลงเท้าแบบเดิมซ้ำหรือเปล่าครับ