คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ถ้าคิดว่าวันหนึ่งกินโปรตีนครบตามจำนวนอย่างน้อย 1:1 กิโล ก็ไม่จำเป็นต้องกินเวย์ครับ
แสดงความคิดเห็น
ถ้าไม่ได้ออกกำลังหนึ่งอาทิตย์ ยังต้องกินเวย์อยู่มั๊ยครับ
อยากทราบว่าช่วงที่ไม่ได้ออกกำลังนี่ยังต้องกินเวย์อยู่มั๊ยครับ
ขอบคุณครับ ^^
((แอบคิดเองว่าปกติแล้วต้องกินโปรตีนเพื่อเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอจากการออกกำลัง
แต่ไม่ได้ไปออกกำลังก็ไม่ต้องกิน (หรือเปล่า?)))