หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดซัก 5 กิโล มันยากไปไหมคะ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้น้ำหนัก 55-56 กิโลกรัมค่ะ อยากลดได้ ซัก 5 โล แต่มันยากไหมคะ เห็นเพื่อนๆเขาลดได้เป็น 10-20 โล แต่เรานี่ แค่ 4-5 โลทำไมมันยากจัง ส่วนมากจาลดลงมา 2-3 โลก็จาตะบะแตกแล้ว แบบว่าใกล้ประจำเดือนมาจาหิวมากมายหิวแบบไม่มีเหตุผลแบบมือไม้สั่น แล้วมันก็ต้องกินน่ะค่ะ เลยจาตะบะแตกช่วงใกล้เป็นประจำเดือนทุกที
ขอแนวคิดและ แรงบันดาลใจจากเพื่อนๆด้วยนะ
^_^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักสำเร็จ
คือเราลดน้ำหนักมาได้แล้วจาก 68 เหลือ55 กิโล ด้วยการกินคลีนคะ รู้สึกภูมิใจมากแต่อยากลดให้ได้มากกว่านี้คะ อยากลดให้ได้อีกสัก5โล ตอนนี้มีปัญหาเรื่องการกินคะเพราะเป
สมาชิกหมายเลข 2643234
มีใครเคยเป็นอาการแบบ ท้องอิ่มแต่ปากอยากกินอะไรแบบนี้มั๊ย?
แล้วมันก็จะอ้วน ตะบะแตก เหมือนอาการโยโย่ไรงี้555 อีกประเด็น.. กลับกันคือ ท้องหิวมาก แต่ปากเบื่อๆอาหาร ไม่อยากกิน แล้วน้ำหนักก็ลด มันจะเป็นช่วงๆ เราไม่เข้าใจตัวเ
สมาชิกหมายเลข 3036595
น้ำหนักลงแบบนี้แปลกมั้ยคะ??
คือตอนนี้งงกับน้ำหนักตัวเองมากค่ะ มันขึ้นๆลงๆ เมื่อสองวันก่อนยังน้ำหนัก 55 กิโลยุเลย แต่ผ่านมา 2 วันน้ำหนักลง2 โล บางทีก้อกลัวมันลดอีกก้อพอสังเกตุว่าตัวเองกินน้
สมาชิกหมายเลข 3334693
ช่วยด้วยค่ะะะะ!!!มีปัญหากับการลดน้ำหนัก !!
คือเอาตั้งแต่เริ่มแรกเลยนะคะ😔 จริงๆแล้วเป็นคนผอมตั้งแต่เกิดเลย จนมาเรียนต่อต่างประเทศแล้วน้ำหนักขึ้น10โลภายใน3เดือน จาก50 กิโลกรัมไป60กิโลกรัม พอรู้ตัวก็เริ่มก
สมาชิกหมายเลข 3783927
ระบบเผลาผลาญพัง เพราะนอนน้อย น้ำหนักเพิ่มมาเกือบ10 โล ควรเริ่มแก้จากตรงไหนคะ
พึ่งเข้ามหาลัยปีแรกค่ะ เมื่อเปิดเทอมน้ำหนักอยู่ที่ 60 กิโล ปัจจุบัน 66 กิโล ชั่งหลังสอบกลางภาคครั้งแรก พฤติกรรมคือนอนน้อยมากๆ นอนตี3 ตื่น 9 โมง ทานข้าวปกติตามมห
สมาชิกหมายเลข 7374416
ทำยังไงให้น้ำหนักคงที่หลังลดน้ำหนักดีคะ และ เลิกรู้สึกผิดหลังกินเยอะ
ขอคำปรึกษาค่ะTT คือเราเริ่มลดน้ำหนักมาประมาณ2-3เดือนเราลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายกับควบคุมอาหารกินไม่เกิน1300-1400kcal(งดทอด มัน หวาน เบเกอรี่)ค่ะ เราอายุ18ใกล้
สมาชิกหมายเลข 5638705
เพื่อนๆ มีแรงบันดาลใจในการลดความอ้วน อย่างไรบ้างครับ
เพื่อนๆ มีแรงบันดาลใจในการลดความอ้วน อย่างไรบ้างครับ ของผมเริ่มจากคนใน ออฟฟิตที่ทำงาน(ทั้งออฟฟิต) แข่งลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน ส่วนต่างกิโลละ 1,000 บาท สมมุติ ผมเ
บุงเอง
สงกรานต์ปี 2026 นี้ไปบริจาคโลหิตกันมั้ยคะ ⛑️
วันนี้น้องสาวชวนไปบริจาคโลหิต เราสองคนไปที่อาคารสมเด็จพระเทพรัตน์ฯ โรงพยาบาลรามาธิบดี จอดรถที่ลานจอดรถใต้อาคาร ขึ้นลิฟท์ไปที่ชั้น 3 ไปที่ห้องบริจาคโลหิต ยื่นบัต
LehXin
ขอรีวิว ของคนที่ลดน้ำหนักได้ผลสำเร็จ โดยที่ไม่พึ่งยาลดน้ำหนักและอาหารเสริมค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เนื่องด้วยตัวเราเอง น้ำหนักภายใน 2 ปี ขึ้นมา 10 กิโล จากปกติ 56 กก. ขึ้นมาเป็น 67 กก. ขึ้นมาแบบไม่รู้ตัวเอง ด้วยความที่ทุกอย่างอร่อยไปหมด กินๆๆๆ
สมาชิกหมายเลข 5251982
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ใส่หมึกกรอบ ฉบับเช้าวันที่หิวข้าวมากกก
ตื่นไปออกกำลังกาย ตี 4.30 กะจะวิ่ง+เดิน 10 กิโล แล้วเล่นกับแมว เล่าเรื่องตลกให้แมวฟังสักหน่อย แต่ได้7 โล ท้องร้อง ขาสั่น เดินโซซัดโซเซ หิวข้าววววมากแม่ วิ่งกลับ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดซัก 5 กิโล มันยากไปไหมคะ??
ขอแนวคิดและ แรงบันดาลใจจากเพื่อนๆด้วยนะ
^_^