มีหนังสือแจกฟรีดีๆ ให้ไปอ่านกัน ในช่วงวันหยุดปีใหม่ "ลดน้ำหนัก ไม่มีทางลัด แต่มีเคล็ดลับ"

อยากทราบว่าคนผอมๆทำไงให้อ้วนตอนนี้ความสุง180น้ำหนัก60อยากได้เพิ่มสัก15โลใครมีเคล็ดลับอะไรแนะนำบ้างครับ

อยากได้เคล็ดลับ การวิ่ง เผาผลาญไขมันและการควบคุมการกินแบบง่ายๆแต่เห็นผลจริง ใครจัดตารางวิ่งตอนเย็นเป็นบ้างคะ คือเราน้ำหนัก 91-95 เราเป็นคนอ้วนแต่เด็กแต่กินยังไงก็เท่าเดิมไม่อ้วนไปกว่านี้ ไม่ผอมไปกว่าน

ใครมีวิธีเด็ดๆ เคล็ดลับดีๆ ยังไงกันบ้าง มาช่วยแชร์กันหน่อยค่ะ

คือตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากค่ะ มีแต่คนบอกว่าพะยูนนนน แต่จขกท. ก็ไม่ได้อ้วนขนาดนั้นค่ะ หนัก 62 กก. สูง 155 ซม. คือจขกท.อยากจะได้เคล็ดลับลดความอ้วนหน่อยค่ะ

สวัสดีค่า ตอนนี้เรากำลังตั้งใจลดความอ้วนอยู่แต่ผลไม่ค่อยหน้าพอใจเท่าไหร่ เมื่อสัปดาห์ที่แล้วสามารถลดได้ 1กก แต่สัปดาห์ดานี้น้ำหนักไม่ลงเลย เพื่อนๆมีเคล็ดลับหรือวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลบ้างมั้ยคะ ช่วยแนะน

ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล้วก็นอนกินแล้วก็นอน แต่ถึงอย่างนั้นน้ำหน

ฉันต้องการทราบเคล็ดลับที่สำคัญที่ฉันสามารถใช้เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วได้อย่างไรบ้างคะ?

สวัสดีค่ะนี้เป็นกระทู้แรกของเราถ้ามีอะไรผิดพลาดขอโทษด้วยน่า คือเราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กพยายามมาทุกอย่าง บางทีก็สงสัยทั้งที่เราพยายามทำทุกอย่างแล้วแต่ก็ยังเหมือนเดิมท้อมากค่ะ ตอนแรกเราน้ำหนัก 74 ตอนนี