หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท้อกับการลดน้ำหนักมากเลยค่ะตอนนี้พยายามกี่ครั้งก็ไม่สำเร็จเหมือนคนอื่น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สวัสดีค่ะนี้เป็นกระทู้แรกของเราถ้ามีอะไรผิดพลาดขอโทษด้วยน่า
คือเราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กพยายามมาทุกอย่าง บางทีก็สงสัยทั้งที่เราพยายามทำทุกอย่างแล้วแต่ก็ยังเหมือนเดิมท้อมากค่ะ ตอนแรกเราน้ำหนัก 74 ตอนนี้เราเหลือ 70 เพราะมีอาจารย์ภาษาอังกฤษที่โรงเรียนแนะนำ แต่เราจะปิดเทอมแล้วน้ำหนักลดก็จริงแต้ทำไมเรายังรู้สึกว่าตัวเราเท่าเดิมอยู่เลย แถมบางคนทักเราว่าอ้วนกว่าเมื่อก่อน "เราควรทำยังไง" ใครมีเคล็ดลับแนะนำเราบ้างช่วยเราที เราท้อจังเลย
พรีสสสสสสสสสสสสสได้โปรดเราตั้งใจลดจริงๆๆ
;
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีเคล็ดลับวิธีลดต้นขาและสะโพกที่ได้ผลดีบ้างคะ
เป็นคนที่เคยรูปร่างดี น้ำหนักไม่เกิน50 แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก หลัก 6 แล้วค่ะ จะมีปัญหาช่วงสะโพกและต้นขาที่ใหญ่มาก เคยลองลดมาหลายวิธีแล้วแต่ก้อยังไม่ได้ผล อาจเป็นเพราะตัวเองไม่มีวินัยมากพอด้ววค่
สมาชิกหมายเลข 3829410
แนะนำเทรนเนอร์ลดน้ำหนักหน่อย ขอแบบไม่แพงมากนะ😅
คือเราตอนนี้อยู่ ม.ปลาย แล้วคืออ้วนมาก 74 กก. เราพยายามลดมาตั้งแต่ ม.1 แล้วแต่ก็ไม่ลด ทั้งออกไปวิ่ง ไม่กินขนม ลดข้าว กินของว่างแบบFree sugar ลองทำตามวิธีต่างๆในเน็ตแล้ว แต่มันก็ยังไม่ลง เลยอยากได้เทรน
สมาชิกหมายเลข 4356105
ท้อกับการที่น้ำหนักนิ่งมาเป็นเดือนทำไงดีค่ะ
แต่ก่อนเมื่อ 3เดือนที่แล้วเคยอ้วนจนน้ำหนัก 95 จนตอนนี้ น้ำหนักลดเหลือ 74 แล้วก็ไม่ยอมลงเลย นิ่งมา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ ตอนนี้เราวิ่งวันละ 5 รอบสนามฟุตบอล บางวันก็ปั่นจักรยาน บางวันก็ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมงเป็น
momolekkae
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข
สมาชิกหมายเลข 1918732
ลดน้ำหนัก
ขนมปังแบบนี้1แผ่น กี่แคลอรี่ เหมาะสำหรับการลดไขมันและน้ำหนักไหม
สมาชิกหมายเลข 7343540
ขอความรู้ดีๆในการลดน้ำหนักค่าา
คือเราต้องการลดน้ำหนักมากๆเราลองหลายครั้งแล้วแต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยค่ะ ฮือออท้อใจมากๆครั้งนี้เลยตัดสินใจตั้งกระทู้เผื่อขอคำแนะนำจากทุกคนเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบมาในที่นี้คะ
สมาชิกหมายเลข 5661118
ลดน้ำหนักจาก74กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 1476980
ดื่มน้ำเย็น เป็นอันตราย จริงหรือไม่ (บทความ)
ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ ก็ชอบดื่มน้ำเย็นกันทั้งนั้น บางคนถึงกับกินน้ำทีไรต้องเป็นน้ำดื่มเย็นๆ เท่านั้น ยิ่งสภาพอากาศในบ้านเราแล้ว ถ้าได้ดื่มน้ำเย็น ๆ หรือน้ำผสมน้ำแข็งสักหน่อย ถึงจะชื่นใจ หลายคนค
totoonline
📚 เทคนิคการลดความอ้วนง่าย ๆ ทำตามได้จริง ไม่โหด ไม่อดอาหาร!
หลายคนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน บางคนลองวิธีโหด ๆ เช่น อดอาหารทั้งวัน หรือออกกำลังกายหนักเกินไป จนสุดท้ายท้อและล้มเลิกไป แต่รู้ไหมว่า...การลดความอ้วนให้ได้ผล ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเอง เลย!
Wikiman
โดนใบฟ้องของทรูมาหาที่บ้านควรไปจ่ายมั้ยทั้งที่แต้งให้ยกเลิกเบอร์ไปแล้ว
ขอถามหน่อยค่ะต้องทำยังไงดีตอนนี้มีใบฟ้องเรียกเก็บค่าเน็ตมา3พันกว่าคือร้อนใจมากทั้งที่แจ้งให้ยกเลิกเบอร์ทางพันทิพไปแล้วแต่เหมือนเขาไม่ยกเลิกให้สุดท้ายเราต้องเป็นผู้เสียหายโดนตั้ง3พัน มันไม่คุ้มเลยค่ะต้
สมาชิกหมายเลข 8162231
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท้อกับการลดน้ำหนักมากเลยค่ะตอนนี้พยายามกี่ครั้งก็ไม่สำเร็จเหมือนคนอื่น
คือเราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กพยายามมาทุกอย่าง บางทีก็สงสัยทั้งที่เราพยายามทำทุกอย่างแล้วแต่ก็ยังเหมือนเดิมท้อมากค่ะ ตอนแรกเราน้ำหนัก 74 ตอนนี้เราเหลือ 70 เพราะมีอาจารย์ภาษาอังกฤษที่โรงเรียนแนะนำ แต่เราจะปิดเทอมแล้วน้ำหนักลดก็จริงแต้ทำไมเรายังรู้สึกว่าตัวเราเท่าเดิมอยู่เลย แถมบางคนทักเราว่าอ้วนกว่าเมื่อก่อน "เราควรทำยังไง" ใครมีเคล็ดลับแนะนำเราบ้างช่วยเราที เราท้อจังเลย