หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท้อกับการลดน้ำหนักมากเลยค่ะตอนนี้พยายามกี่ครั้งก็ไม่สำเร็จเหมือนคนอื่น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สวัสดีค่ะนี้เป็นกระทู้แรกของเราถ้ามีอะไรผิดพลาดขอโทษด้วยน่า
คือเราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กพยายามมาทุกอย่าง บางทีก็สงสัยทั้งที่เราพยายามทำทุกอย่างแล้วแต่ก็ยังเหมือนเดิมท้อมากค่ะ ตอนแรกเราน้ำหนัก 74 ตอนนี้เราเหลือ 70 เพราะมีอาจารย์ภาษาอังกฤษที่โรงเรียนแนะนำ แต่เราจะปิดเทอมแล้วน้ำหนักลดก็จริงแต้ทำไมเรายังรู้สึกว่าตัวเราเท่าเดิมอยู่เลย แถมบางคนทักเราว่าอ้วนกว่าเมื่อก่อน "เราควรทำยังไง" ใครมีเคล็ดลับแนะนำเราบ้างช่วยเราที เราท้อจังเลย
พรีสสสสสสสสสสสสสได้โปรดเราตั้งใจลดจริงๆๆ
;
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักกันยังไงบ้างคะ
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6727043
แนะนำเทรนเนอร์ลดน้ำหนักหน่อย ขอแบบไม่แพงมากนะ😅
คือเราตอนนี้อยู่ ม.ปลาย แล้วคืออ้วนมาก 74 กก. เราพยายามลดมาตั้งแต่ ม.1 แล้วแต่ก็ไม่ลด ทั้งออกไปวิ่ง ไม่กินขนม ลดข้าว กินของว่างแบบFree sugar ลองทำตามวิธีต่างๆในเน็ตแล้ว แต่มันก็ยังไม่ลง เลยอยากได้เทรน
สมาชิกหมายเลข 4356105
ท้อกับการที่น้ำหนักนิ่งมาเป็นเดือนทำไงดีค่ะ
แต่ก่อนเมื่อ 3เดือนที่แล้วเคยอ้วนจนน้ำหนัก 95 จนตอนนี้ น้ำหนักลดเหลือ 74 แล้วก็ไม่ยอมลงเลย นิ่งมา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ ตอนนี้เราวิ่งวันละ 5 รอบสนามฟุตบอล บางวันก็ปั่นจักรยาน บางวันก็ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมงเป็น
momolekkae
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
ลดน้ำหนักจาก74กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 1476980
ขอความรู้
น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 7343540
ลดน้ำหนัก
ขนมปังแบบนี้1แผ่น กี่แคลอรี่ เหมาะสำหรับการลดไขมันและน้ำหนักไหม
สมาชิกหมายเลข 7343540
ใครมีเคล็ดลับวิธีลดต้นขาและสะโพกที่ได้ผลดีบ้างคะ
เป็นคนที่เคยรูปร่างดี น้ำหนักไม่เกิน50 แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก หลัก 6 แล้วค่ะ จะมีปัญหาช่วงสะโพกและต้นขาที่ใหญ่มาก เคยลองลดมาหลายวิธีแล้วแต่ก้อยังไม่ได้ผล อาจเป็นเพราะตัวเองไม่มีวินัยมากพอด้ววค่
สมาชิกหมายเลข 3829410
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข
สมาชิกหมายเลข 1918732
ขอความรู้ดีๆในการลดน้ำหนักค่าา
คือเราต้องการลดน้ำหนักมากๆเราลองหลายครั้งแล้วแต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยค่ะ ฮือออท้อใจมากๆครั้งนี้เลยตัดสินใจตั้งกระทู้เผื่อขอคำแนะนำจากทุกคนเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบมาในที่นี้คะ
สมาชิกหมายเลข 5661118
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท้อกับการลดน้ำหนักมากเลยค่ะตอนนี้พยายามกี่ครั้งก็ไม่สำเร็จเหมือนคนอื่น
คือเราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กพยายามมาทุกอย่าง บางทีก็สงสัยทั้งที่เราพยายามทำทุกอย่างแล้วแต่ก็ยังเหมือนเดิมท้อมากค่ะ ตอนแรกเราน้ำหนัก 74 ตอนนี้เราเหลือ 70 เพราะมีอาจารย์ภาษาอังกฤษที่โรงเรียนแนะนำ แต่เราจะปิดเทอมแล้วน้ำหนักลดก็จริงแต้ทำไมเรายังรู้สึกว่าตัวเราเท่าเดิมอยู่เลย แถมบางคนทักเราว่าอ้วนกว่าเมื่อก่อน "เราควรทำยังไง" ใครมีเคล็ดลับแนะนำเราบ้างช่วยเราที เราท้อจังเลย